ماذا تقول الدراسات العلمية عن الصيام؟

ماذا تقول الدراسات العلمية عن الصيام؟


يجري العلماء باستمرار تجارب لتعرّف تأثير الصيام على الصحة، وقد أظهر العديد منها فائدته في معالجة حالات مرضية عدة، بخاصة المزمنة منها، وفيما يأتي بعض هذه الدراسات والتجارب تبعاً لما جاء به مقالة الأميركي ستيفن هارود بوهز:
• في دراسة عيادية عن تأثير الصيام على ضغط الدم المرتفع، شملت 174 إنساناً ممن يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، طلب إليهم الاقتصار على تناول الفاكهة والخضراوات لمدة 2 إلى 3 أيام، ثم الاقتصار على شرب الماء لمدة 10 إلى 11 يوماً، تبعها 6 إلى 7 أيام من طعام قليل الدهون والصوديوم. وقد كان معدل ضغط دم الأشخاص في بداية التجربة بحدود 140/90 مم زئبق.
وقد لوحظ أن ضغط الدم انخفض في نهاية التجربة عند 90% من المشاركين. وكان الانخفاض أكثر عند الذين كان ضغط دمهم أعلى من المعدل. وكان معدل الانخفاض 37/13مم. وكان الانخفاض عند من سجلوا ضغط دم في بداية التجربة أكثر من 180/110 بحدود 60/17، وجميع الذين كانوا يتناولون علاجاً لضغط الدم قبل الصيام أصبحوا قادرين على التوقف عن تناوله.
ويقول الكاتب إن العديد من الدراسات المماثلة أظهرت أن الصيام واحد من أكثر الطرق فاعلية في تخفيض ضغط الدم والمحافظة على أداء القلب والأوعية الدموية لوظائفها بصورة طبيعية. وقد لوحظ فيها أيضاً أن ضغط الدم يميل لأن يبقى منخفضاً بعد التوقف عن الصيام عند جميع من اعتمدوا الصيام للتعامل مع مشكلات القلب والأوعية الدموية.
• لوحظ أن للصيام فوائد استثنائية في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة، بما في ذلك هبوط القلب الاحتقاني وتقليل مستوى الدهنيات الثلاثية والكولسترول الكلي مع زيادة مستوى الكولسترول المفيد. إضافة إلى تأثيره الفاعل في علاج السكري من النوع الثاني والأمراض المرتبطة بالبدانة، وفي تقليل تكرار نوبات الصراع وحدتها واطالة المدة بين كل نوبة وأخرى.
• في عام 1988م أُجريت تجربة على 88 من المصابين بالتهاب البنكرياس الحاد، ووجد أنه كان للصيام تأثير ايجابي على وضعهم الصحي أفضل من أي أسلوب علاجي آخر. وقد لوحظ هذه الفائدة على العديد من المشكلات الصحية الأخرى أيضاً.
• أظهرت دراسات عدة تحسناً في كفاءة جهاز المناعة عند من يعانون من نقص فيها، إضافة إلى زيادة في عدد خلايا المناعة وفي نشاطها.
• أظهرت العديد من الدراسات العلمية دوراً فاعلاً للصيام في معالجة الأمراض النفسجمية، وتهيج القولون وقرحات الجهاز الهضمي والربو والاكتئاب والحساسية وانفصام الشخصية وتليفات الجهاز البولي والأمراض الطفيلية المعوية، وحمى القش وغيرها.
• وبالرغم من أن فائدة الصيام في مكافحة السرطان لا تزال موضع جدل، فإن العديد من البيانات تظهر تأثيره الايجابي في ذلك، فعلى سبيل المثال لوحظ أن اخضاع جرذان المختبر لفترات صيام لمدة يومين أسبوعياً ساعد في الحيلولة دون تطور سرطان الكبد عندها.

معلومات هامه جدا نشمية

يسلموا الايادي


ويعطيكي العافيه

جالودي ووجد كل الشكر للمروركم

مشكور يا اختي على الموضوع
واصلي ابداعك

بلال ابوطليب كل الشكر لمرورك