منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 43 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 43 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ميدي عراقي korg جينوس ياماها midi سوداني اغنية 3000 ايقاعات اصوات ايقاع خليجي 2000 عبدالوهاب سودانيه yamaha اغانى برنامج اغاني سودانية كلثوم اشوري الجالودي pa800 pa600

 

 إلى مدمني الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالإثنين مارس 28, 2011 5:15 am

إلى مدمني الكمبيوتر

إلى مدمني الكمبيوتر Computer-addict
نصيحة
اليوم لا تتعلق بما تتصفحه على شاشة الحاسب أو بالوقت الذي تقضيه على
الأنترنت. لك كل الحرية بتمضية نهارك وليلك أمام حاسبك ولك كامل الحق بتصفح
المواقع التي ترغب بها ولكن انتبه فقط لكف يدك:

إذا نظرت إلى كف يدك ووجدته مقعر وبأن الأصابع تتجه للداخل، فأنت معرض بشكل كبير لآلام المفاصل والضعف في حركة أصابعك مستقبلاَ.
لكي تتجنب المشاكل على المدى الطويل، قم بالتمرين التالي الذي يقترحه
مدربي اليوغا: مد يدك اليسرى بحيث يكون كفك إلى الأعلى وإبهامك الأيسر
منفصلاً عن باقي أصابعك. ثم إبقِ ساعدك ومعصمك وكفك بخط مستقيم ابتداءً من
كوعك. اقلب يدك اليمنى بحيث يصبح كفك إلى الأسفل، وضع إبهامك تحت أصابعك
الأربع. ثم امسك يدك اليسرى بيدك اليمن بشكل يكون الإبهام اليمين سنداً تحت
المفاصل التي تصل الأصابع الأربعة باليد. بدون أن تثني معصمك، إثن أصابعك
إلى الأسفل بلطف، وابق على هذا الحال لمدة 12 ثانية. وعندما تنتهي أعد
العملية باليد الأخرى.

هذا التمرين البسيط قد يساعدك إن كررته ثلاثة مرات يومياَ بتجنب آلام المفاصل لاحقاَ.


إلى مدمني الكمبيوتر 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
دمعه
مشرف
مشرف
دمعه


انثى
رقم العضوية : 6203
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
عدد الرسائل : 4051
العمر : 44
الماعز
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : وحدتي
المزاج : رومانسي وحسااااس
*** : إلى مدمني الكمبيوتر Lsv69280


إلى مدمني الكمبيوتر 318249693

إلى مدمني الكمبيوتر 259127234


إلى مدمني الكمبيوتر 558492012
نقاط : 5690

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالإثنين مارس 28, 2011 8:12 am

شكرا لك
تحياتي تقبل مروري


إلى مدمني الكمبيوتر 382574256
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالإثنين مارس 28, 2011 6:53 pm

كل الهلا دمعه 
نورتي 


إلى مدمني الكمبيوتر 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
سمسم
عضو محترف
عضو محترف
سمسم


ذكر
رقم العضوية : 652
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 3080
العمر : 47
الثعبان
الموقع : مكة المكرمة
العمل/الترفيه : اخصائي مختبر
المزاج : طويل بال
*** : إلى مدمني الكمبيوتر Lsv69280


إلى مدمني الكمبيوتر DGV50045

إلى مدمني الكمبيوتر BA834353

إلى مدمني الكمبيوتر 197498866

إلى مدمني الكمبيوتر Z6O37126
نقاط : 4152

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالإثنين مارس 28, 2011 7:30 pm

إلى مدمني الكمبيوتر 236558

يعطيك العافية جالودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com/
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : إلى مدمني الكمبيوتر Lsv69280

إلى مدمني الكمبيوتر 29_08_1213461978391

إلى مدمني الكمبيوتر 5qxsygepx9

إلى مدمني الكمبيوتر 14_08_1213449340856

إلى مدمني الكمبيوتر Nwayf-aedb51409b


إلى مدمني الكمبيوتر 926903733

إلى مدمني الكمبيوتر 84563464


إلى مدمني الكمبيوتر P4P36569


إلى مدمني الكمبيوتر 3pV22320


إلى مدمني الكمبيوتر AwF10321



إلى مدمني الكمبيوتر BA834353


إلى مدمني الكمبيوتر K4y00121


إلى مدمني الكمبيوتر Ddp21731


إلى مدمني الكمبيوتر 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالخميس أبريل 07, 2011 10:41 pm

موضوع مميز
الف شكر جالودي على النصائح والطرح الرائع
تقبل مروري


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

إلى مدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى مدمني الكمبيوتر   إلى مدمني الكمبيوتر Emptyالأحد أبريل 10, 2011 5:50 pm

سمسم

وجد

دمعه

هلا عمي وديروا بالكم من الادمان ها


بديش الاعضاء بالمنتدى يكونوا مدمنين ونقعد نعالج بعدين

الدكتور المختص بالادمان اخذ اجازة وشكله رح يرجعلنا مدمن هو الثاني



عاشوووووووووو


إلى مدمني الكمبيوتر 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
إلى مدمني الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعض صفـات مدمني الماسنجر والشات
» عشر نصائح لحماية الكمبيوتر
» لمدمني الكمبيوتر
» جلطة الكمبيوتر!!!!!
» لتسريع جهاز الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: جنيفا وعالم التقنيات :: عالم التكنولوجيا والبرامج-
انتقل الى: