وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: الثلاثاء يناير 25, 2011 2:04 am | |
| عادة ما يشكو الموظفين من إنتفاخ العروق الدموية في السيقان مما يسبب الكثير من الألم، ويمكن أن يجعل حتى بعض النشاطات الروتينية صعبة وغير مريحة. ويعرف انتفاخ الأوعية الدموية بمرض دوالي الساقين، وهو ضعف جدران وصمامات الأوردة السفلية من الجسم التي تحمل الدّم الصاعد إلى القلب.تجمّع الدم في أوردة الساقين تفتح الصمامات بإتجاه القلب وتمنع عودة الدم، فإن ضعفت هذه الصّمامات تجمّع الدم في أوردة الساقين السطحية، فتتسع وتتورم وترتفع عن سطح الجلد ويتغّير لونها الى اللون الأزرق او الأرجواني ويصبح مظهرها مثل عروق الدوالي، أو خيوط العنكبوت. وقد تظهر الدوالي أثناء الحمل في منطقة ما حول الشرج (البواسير) او في المهبل.
نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: 1. إستعمال كريم مضاد للشمس يوميا. 2. القيام بالتمارين بشكل منتظم للمساعدة على جعل سيقانك أقوى وتحسين جريان الدم. مع التركيز على النشاطات التي تفيد السيقان. 3. المحافظة على وزن الجسم الصحي. 4. تجنب رفع الساق على الساق، ولكن أرفع القدمين معا على منضدة بمستوى الكرسي. 5. الحركة بشكل مستمر، وتفادي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. 6. تجنب الملابس الضيقة جدا. تفادي الأحذية ذات الكعب العال. 7. إرتداء جوارب مطاطية. 8. تناول الكثير من الالياف للمساعدة على منع الإمساك، الذي يمكن أن يسبب عروق الدوالي. وأيضا، التقليل من الملح في الحمية الغذائية. ............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
algalodi المشرف العام
رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/05/2008 عدد الرسائل : 44997 العمر : 56 العمل/الترفيه : متقاعد المزاج : رايق والحمد لله نقاط : 56716
| موضوع: رد: نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: الثلاثاء يناير 25, 2011 5:49 am | |
| اشكرك على الفوائد الرائعه
ما ننحرم وجد
دمتي متميزة كعادتك | |
|
وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: رد: نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: الجمعة يناير 28, 2011 11:02 am | |
| كل الشكر على المرور يعطيك الف عافيه
............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
جار القمر عضو
رقم العضوية : 1110 تاريخ التسجيل : 23/09/2009 عدد الرسائل : 2813 العمر : 44 الموقع : الأردن ( إربد - عمان ) العمل/الترفيه : *** :
نقاط : 3743
| موضوع: رد: نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: الأحد يناير 30, 2011 8:25 pm | |
| كل الشكر وجد انت الزائر رقم لمواضيعي تحياتي عمر العمري | |
|
Samer Zakarne عضو
رقم العضوية : 378 تاريخ التسجيل : 29/12/2008 عدد الرسائل : 1368 العمر : 35 الموقع : في بلاد الله الواسعة العمل/الترفيه : Studying المزاج : walaaa badre *** :
نقاط : 1966
| موضوع: رد: نصائح للمساعدة على منع الإصابة بعروق الدوالي: الأحد يناير 30, 2011 10:29 pm | |
| مشكورة وجد على النصائح
الله يعطيكي الف عافيه | |
|