منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 482 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 482 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
midi برنامج سودانية pa800 اغاني ايقاع اغنية ميدي عبدالوهاب اصوات 2000 اشوري خليجي اغانى pa600 ياماها الجالودي ايقاعات korg yamaha 3000 سودانيه جينوس كلثوم عراقي سوداني

 

 كيف تتحكم بغضبك ...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر الجراح
عضو
عضو
عطر الجراح


انثى
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
عدد الرسائل : 3036
العمر : 45
الحصان
الموقع : أرض الآهااااات
العمل/الترفيه : auditor & consultant
المزاج : رااااااااايق
*** : كيف تتحكم بغضبك ... Lsv69280
نقاط : 823

كيف تتحكم بغضبك ... Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتحكم بغضبك ...   كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2008 5:08 am


اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور
لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك
تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة
تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك
اعرف نفسكحاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف
تعلم التسامححاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام


كيف تتحكم بغضبك ... 316d5de1ab
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تتحكم بغضبك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك ...   كيف تتحكم بغضبك ... Emptyالثلاثاء ديسمبر 09, 2008 5:35 am

التحكم في الذات
كلام وعلم اجتماعي جميل
يجب على كل انسان منا اكتساب هذه المهارة
ورح أخطلك يا عطر وللأعضاء
جلسة تعليمية للاستاذ ابراهيم الفقي
وان شاء الله الكل يستفيد
منه
وشكرا عطر الجراح على هذا الموضوع الرائع بروعة تميزك