تاريخ التسجيل : 18/05/2008عدد الرسائل : 3036العمر : 45الموقع : أرض الآهااااات العمل/الترفيه : auditor & consultantالمزاج : رااااااااايق *** : نقاط : 823
موضوع: كيف تتحكم بغضبك ... الإثنين ديسمبر 08, 2008 5:08 am
اكتب ما يعتمل في صدرك كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور لا تكبت مشاعرك إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك تكلم بصراحة من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة تحمل مسؤولية أخطائك عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك اعرف نفسكحاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف تعلم التسامححاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
زائر زائر
موضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك ... الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 5:35 am
التحكم في الذات كلام وعلم اجتماعي جميل يجب على كل انسان منا اكتساب هذه المهارة ورح أخطلك يا عطر وللأعضاء جلسة تعليمية للاستاذ ابراهيم الفقي وان شاء الله الكل يستفيد منه وشكرا عطر الجراح على هذا الموضوع الرائع بروعة تميزك
د
محمد الجالودي المدير العام
تاريخ التسجيل : 01/05/2008عدد الرسائل : 5767العمر : 52الموقع : jordan العمل/الترفيه : musicalالمزاج : Tamaam نقاط : 3610
موضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك ... الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 9:09 am
روعه عطر وروعه علاوي
بس جد مرات الواحد ما بيسطر وخاصه لما ينقهر ويحس بالظلم وكل اشي يسكر فوجهه
والله لا يجيب مشاكل ولا هم
:hi hi :
عطر الجراح عضو
تاريخ التسجيل : 18/05/2008عدد الرسائل : 3036العمر : 45الموقع : أرض الآهااااات العمل/الترفيه : auditor & consultantالمزاج : رااااااااايق *** : نقاط : 823
موضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك ... الأربعاء ديسمبر 10, 2008 12:42 am
يسلموو عللوش على المقطع الجميل والله يقدرنا على ضبط غضبنا
نورررت علووش
عطر الجراح عضو
تاريخ التسجيل : 18/05/2008عدد الرسائل : 3036العمر : 45الموقع : أرض الآهااااات العمل/الترفيه : auditor & consultantالمزاج : رااااااااايق *** : نقاط : 823
موضوع: رد: كيف تتحكم بغضبك ... الأربعاء ديسمبر 10, 2008 12:46 am
معك حق حمودة احيانا الانسان لما يشعر بالظلم ما بيقدر يتحكم بغضبه عشان هيك بيحكو ان ضبط الاعصاب فن ضروري الانسان يتقنه في كل المواقف حتى ما يندم على اي تصرف يتصرفه اثناء غضبه