منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 865 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 865 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
الجالودي ياماها pa600 ايقاعات عبدالوهاب ايقاع midi اغانى برنامج اصوات ميدي اشوري اغنية اغاني كلثوم خليجي عراقي سودانية korg pa800 3000 2000 جينوس سوداني سودانيه yamaha

 

 بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالأحد ديسمبر 07, 2008 1:26 am

سبب رشاقه عارضه الازياء كلوديا شفير هو هذا الرجيم العجيب واتمني انه يعجبكم:

اليوم الاول:
.

الإفطار: 225 جم عنب أسود.

الغذاء: كمية قليلة من الفراولة ونصف ثمرة أناناس طازجة.

العشاء: سلطة خس + جرجير + كرات + حبوب مخلوطة ومطحونة ومنها السمسم وعباد الشمس + عصير ليمون.. بالإضافة إلى 3 ملاعق أرز بني مطبوخ إذا كنت جائعة

اليوم الثاني:

عند الاستيقاظ: شاي مع عصير ليمون.

الإفطار: نصف ثمرة باباي عليها ملعقتان لبن خالي الدسم مخلوط بالقرفة.

الغذاء: سلطة هليون غير مطهية + بعض أوراق السبانخ المقطعة + ملعقة زيت زيتون وبعض نقاط من الخل مع الزعتر المهروس + كرات بلدي + قطعة صغيرة من الثوم.. وتقدم هذه السلطة مع قطعة كبيرة من البطاطا المسلوقة المغطاة باللبن، ثم سلطة فواكه مع ملعقة عسل وعصير الليمون.

العشاء: كوب من عصير الجزر والخيار، فلفلة محشوة بالأرز والبصل مع صلصة، وملعقة من زيت الزيتون والبقدونس الطازج + سلطة خضراء + ملعقة زيت زيتون.

اليوم الثالث:

على الريق: شاي بنكهة الفاكهة مع عصير الليمون.

الإفطار: قطعة كبيرة من البطيخ.

الغذاء: طبق سلطة كبير + سندويتش من عيش بلدي.

العشاء: طبق شوربة خضار 2 قطعة بندورة مع ملعقة زيت زيتون وبعض أوراق الخس وقطعة من جبن الماعز أو جبن قريش.

اليوم الرابع:

على الريق: شاي + ليمون.

الإفطار: عصير خوخ مضاف إلى كوب لبن نصف دسم+ ملعقة عسل.

الغذاء: 2 قطعة بندورة + خيارة + بعض فصوص الثوم + قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوة بالبازلاء الخضراء النيئة المضاف إليها قطعة من الجبن القريش.

بعد الظهر: قطعتان من الأناناس الطازج.

العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.

اليوم الخامس:




الريجيم الغريب والفريد

على الريق: شاي بالليمون.

الإفطار: ثمرة باباي مضاف إليها عصير ليمون.

نصف النهار: قطعة خبز محمصة مع 2 ملعقة عسل.

الغذاء: سلطة خضراء عبارة عن جزرة، ملعقة بقدونس، ملعقة جوز، ملعقة كاجو، ملعقة زيت زيتون، قطع من الكرفس، 2 قطعة كوسة، وجبن قريش.

العشاء: قطعة أفوكادو، وشوربة ريحان، طبق سلطة عيش الغراب مضاف إليه عصير الليمون+ ملعقة زيت وبصل وبقدونس+ بيضة مسلوقة+ قطعتان من الخوخ.

اليوم السادس:

الإفطار:كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغذاء: قطعتان من الكوسة النيئة المقطعة شرائح ومخلوطة بمعلقة زيت زيتون وبقدونس طازج + 2 قطعة بندورة مهروسة مع قطعة جبن قريش.

بعد الظهر: شوربة خضار عبارة عن 2 جزرة + كرات + نصف خيارة + 2 ملعقة بازلاء + ملعقة من زيت الزيتون+ قطعة خبز أسمر.

العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش + شاي بالليمون.

اليوم السابع:

على الريق: كوب من المياه الساخنة المضاف إليه نصف ليمونة + قطرات من ماء الورد.

الإفطار: 3 ملاعق توت + 3 ملاعق شوفان + 2 ملعقة لبن + ملعقة عسل.

الغذاء: تورلي نيئ + بيضة مسلوقة + قطعة جبن.

العشاء: نصف قرص أفوكادو مغطي ببعض قطع الجمبري النيئ المخلوط بعصير الليمون + طبق سلطة مكونة من القرنبيط، الفجل، ملعقة زيت زيتون، بعض اللوز المفروم، وعصير ليمونة + شاي بالليمون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالأحد ديسمبر 07, 2008 10:28 am

يسلموووو غلاااي

يع ـطيكـ ربي الع ـوآآفي ..

تقبل مروري


وجد ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الحنان
عضو
عضو
نبض الحنان


انثى
تاريخ التسجيل : 04/07/2008
عدد الرسائل : 3110
الموقع : في قلب من احب
المزاج : هادئه
*** : بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Lsv69280
نقاط : 648

بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالأحد ديسمبر 07, 2008 3:07 pm

يسلمووووووووووووووو


جاااااااااااااااااااااااااااالودي

على هذا الرجيم

يعطيك العافية

دمت بخير


[size=25]بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي 4162

مسكين .. من هـو ..
يحتـرق ..
d]شوق ] .. في صمت ..
لا نـال.. مطلوبه .. ولا d]خـاطره ] ..طاب


[/size]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الجالودي
المدير العام
المدير العام
محمد الجالودي


ذكر
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 5765
العمر : 52
الفأر
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : musical
المزاج : Tamaam
نقاط : 3608

بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالأحد ديسمبر 07, 2008 5:48 pm

يا سلام



شيء جميل جدا

عاش علاوي مكتشف العارضات


بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي 3aY95094
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
عطر الجراح
عضو
عضو
عطر الجراح


انثى
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
عدد الرسائل : 3036
العمر : 45
الحصان
الموقع : أرض الآهااااات
العمل/الترفيه : auditor & consultant
المزاج : رااااااااايق
*** : بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Lsv69280
نقاط : 823

بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالأحد ديسمبر 07, 2008 6:05 pm

احم احم احم
من اين لك هذا يا علوووووووووووش ؟؟؟؟؟؟؟


يسلمووووو عالريجيم الغريب الفريد ....
بيني وبينك الواحد لازمه بس والله صعب يتقيد ببرنامج متل هيك

يسلمووو علوووووووووش


بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي 316d5de1ab
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضمير مستتر
عضو
عضو
ضمير مستتر


ذكر
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
عدد الرسائل : 12633
العمر : 38
النمر
الموقع : www.genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه
المزاج : صعب
*** : بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Lsv69280


بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Jlj72010


بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Z6O37126



نقاط : 7790

بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي   بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي Emptyالخميس ديسمبر 25, 2008 4:36 pm

algalodi



خالي الجميل




يعطيك الف الف عافيه


حمودهبدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي XjB02479
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بدك تصيري كلوديا شفر .. تعالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معجب يفاجئ الفنانة كلوديا حنا ويطلب الزواج منها في حفلها!
» تعالي يا دموعي
» تعالي نموت على صدر الورق ونعيش - [ pic + b.g ]‏
» عجائب الصور - قدرة الله تعالي
» تعالي عشان ما تملي قعدة المطبخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم حوا-
انتقل الى: