هل تستطيع أن تقول لا ؟

هل تستطيع أن تقول لا ؟



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كثيراً ما يقول معظم الناس كلمة نعم أسرع بكثير من قول كلمة لا نظراً لأنهم يجدون نتيجة ذلك ابتسامة شكر من الشخص الذي يطلب منهم تقديم خدمة له أو حتى عمل.فمثلاً عندما يطلب صديقك مساعدتك فإنك توافق على الفور دون أن تتردد في الوقت الذي ترغب فيه حقاً أن تستريح في منزلك في جو من الهدوء. وأحياناً ما يطلب منك مديرك أن تنتهي من عمل معين في وقت محدد ويريدك أن تعمل ساعات عمل إضافية في الوقت الذي يكون لديك فيه ارتباط عائلي ما. فالكثيرون يجيبون بنعم بشكل تلقائي على مطالب من هذا النوع دون أن يفكروا في مصالحهم الخاصة ومشاعرهم وبعدها يلومون أنفسهم بسبب قيامهم بذلك.غير أن قول كلمة لا يتطلب شجاعة منك وقدراً كبير من الممارسة للنطق بها. يمكننا بسهولة تعلم قول " لا " بثقة أكبر وبدون الشعور بالذنب من خلال التعلم واتباع الخطوات التالية:- فكر باللاءات الكثيرة التي مررت بها : بالتأكيد هناك العديد ممن رفضوا مساعدتك سابقاَ، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية . في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك " لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة ، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية بأن تقول " لا " للشخص الآخر .- تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأن تتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح بدورك أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .- تعلم من الآخرين: بعض الناس يقولون " لا " بمهارة حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة غير جارحة .- النطق: تمرن على إلقاء " لا " بصوت عال بعدة نبرات. اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه . وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث ، فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .- تظاهر حتى يمكنك الأداء: تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة . وتصرف وكأنك بالفعل واثق من نفسك . سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقة ويتعاملون معك على أساسها وستشعر بعدها بالقوة أكثر بدون أن تتظاهر.

تسلم ايدك جالودى
روعه الموضوع فعلانا يصعب علينا قول لا لاي شخص وعن نفسي اي شخص بطلب منى شى
مرات مابدى بس بقول نعم بسرعه مميز كعادتك ماننحرم من جديدك لك منى كل تقدير واحترام

راح احاول التدرب عليها واول واحد راح اطبقها عليه اكيد انت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


شكرا عالنصيحه

انا اشطر واحد بيقول

لالالا اله الا الله

وعلى فكره في ناس كتير بتقول

اه..لأ

مثل: اه لأ مش ممكن روعة هذا الموضوع

نعم سيدي شكرا على ندرة الافكار

ودمت

.................صديق الجالودي


لو ان الناس يتركون ( لعم) اهون من قول نعم او لا


كبدايه ليكونو صريحين مع ذاتهم ومع الاخرين ..لان المصيبه المتعبه انهم يقولو لعم


ليست نعم وليست لا.................بالفعل على الكثير ان يحددو ما يريدون الرد عليه بصدق

ولا حرج من اتباع ما ذكرت صديق من نصائح للتحرر من لعم..او نعم لامور

تؤثر على برنامج حياتنا اليومي .................

لك الشكر على فائده الموضوع الجميل والمفيد


البحر