منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 666 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 666 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
جينوس عبدالوهاب yamaha الجالودي ايقاعات pa800 اشوري ايقاع برنامج pa600 3000 2000 سوداني خليجي اغانى اصوات سودانيه korg عراقي كلثوم اغاني اغنية ميدي سودانية ياماها midi

 

 دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Lsv69280

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 29_08_1213461978391

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 5qxsygepx9

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 14_08_1213449340856

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Nwayf-aedb51409b


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 926903733

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 84563464


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ P4P36569


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 3pV22320


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ AwF10321



دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ BA834353


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ K4y00121


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Ddp21731


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Empty
مُساهمةموضوع: دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ   دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالخميس فبراير 11, 2010 10:52 pm


هل تصدق أن "الفيشار" يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على "القهوة" في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أيه آثار جانبية...!!
هذه حقائق علمية كشفت عنها الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، حيث أكدت أن الفيشار يحتوى فى الحقيقة على الكثير من الفوائد، فكل 100 جم من الفشار يحتوى على ما يلي: 342 سعراً حرارياً، و11.1 جم بروتين، و66.2 جم كربوهيدرات، و4.5 جم دهون، و2.7 جم من الألياف، و10 مجم كالسيوم، و348 مجم فسفور، و2.0 مجم حديد، و7.5 مجم فيتامين "أ"، و0.42 مجم فيتامين "ب1".
وأوضحت البسماوي أن كوب واحد من الفيشار يحتوي على تركيب غذائي يجمع بين البروتين والكربوهيدرات، الذي يحفز إفراز مادة "السيروتونين"، وهذه المادة تعطي شعوراً بالسعادة يؤثر إيجابياً على نفسية الإنسان، كما أن يحتوي على فيتامينات "ب" التي لها تأثير كبير على صحة الجهاز العصبي.
وأكدت البسماوي أن الفيشار يساعد أيضاً على زيادة اليقظة دون آثار سلبية كباقى المنبهات، بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لفيتامينات "ب" التي ترفع طاقة الحرق وتقاوم التهابات الأعصاب، كما أن الفيشار يوجد به مجموعة من الألياف تجعله من الملينات الجيدة على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور، الأمر الذييجعله أكثر الوجبات الخفيفة على الصحة و الوزن



الفيشار مصدر هام لبناء العضلات
كما أظهرت دراسة حديثة احتواء الفيشار والحبوب الكاملة على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة لتشكل مصدراً حيوياً للألياف المهمة لبناء العضلات فى الجسم.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن احتواء الحبوب الكاملة والفيشار على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وهو مايعنى أن أنواع الافطار المعتمد بصورة أساسية على الحبوب الكاملة تلعب دوراً كبيراً بمضاداته الأكسدة الغنية على مكافحة الإصابة بالأورام السرطانية.
وأوضح الباحثون أن الفيشار والخبز الأسمر والزبيب تصدروا قائمة الحبوب والعناصر الغنية بمضادات الأكسدة وهو ما يجعلهم تسالى مفيدة وصحية بين الوجبات فى حال الشعور بالجوع لغناهم بمادة "الفينول" أحد أهم مضادات الأكسدة.
وتتواجد مادة "الفينول" فى أغلب الأحيان فى البذور والقشرة الخارجية للخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة وهو السبب الرئيسى وراء إعتبار الشيكولاته السوداء الخام والقهوة من أيضاً من أهم مصادر مضادات الأكسدة.
وكانت الأبحاث قد قامت بقياس مستوى مضادات الأكسدة فى عدد من الأطعمة كالدقيق الكامل وعدد من الحبوب الكاملة المستخدمة فى وجبة الافطار وعدد من أنواع المكرونة المصنعة من الدقيق الأسمر بالإضافة إلى الفيشار، واظهرت أحتواء الافطار لشخص واحد مكون من الحبوب والزبيب على نحو 524 ملليجرام من مضادات الأكسدة.



الفيشار يقلل مخاطر أمراض القلب
وكشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.
والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولي الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.



وأخيراً .. الفيشار يحمي من السرطان
اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوي علي كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب‏.

وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوي علي مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏,‏ ولذا فإنها تحافظ علي خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم‏.

وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏,‏ وهذا عنصر مهم جدا‏ًًًًً.







دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 1


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ   دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالجمعة فبراير 12, 2010 5:59 am

انا من الناس الي بحبو مووووووووووت

البشاااار

يسلمو وجد على المعلومه الرائعه

كل الموده


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
جنون جنيفا
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 360
تاريخ التسجيل : 21/12/2008
عدد الرسائل : 4598
*** : دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Lsv69280

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 305334060

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Ddp21731


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ FZg21788

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ GQ321834

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ P4P36569

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ BA834353
نقاط : 5740

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ   دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالأربعاء فبراير 17, 2010 5:10 am

يسلمووووووووووو

قلبي معلومات راااااااااااااائعه

يعطيك الف عافيه


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Dbd66b9c1ccc455d5ae19c2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Lsv69280

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 29_08_1213461978391

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 5qxsygepx9

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 14_08_1213449340856

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Nwayf-aedb51409b


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 926903733

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 84563464


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ P4P36569


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 3pV22320


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ AwF10321



دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ BA834353


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ K4y00121


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Ddp21731


دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ   دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ Emptyالسبت فبراير 27, 2010 12:58 pm

جالودي
يسلمك ربي على المرور العسل
ربي مايحرمني طلتك
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ 532204


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة علمية: الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكيوي يتفوق على التفاح في دراسة عن ضغط الدم
» دراسة علمية أردنية تكشف أن أغلبية الرجال الأردنيين يؤيدون تعدد الزوجات
» دراسة حديثة: القهوة تقلل آلام الرقبة والكتف
»  انواع القهوه اشكال القهوة اسماء القهوة طرق اعداد القهوه لعشاق القهوة
» الفيشار والشيكولاتة والبصل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: