وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن الأحد ديسمبر 27, 2009 10:19 pm | |
| تعتبر الهالات السوداء تحت العين من الأشياء المزعجة، والتي لا يمكن تغطيتها بمساحيق التجميل أو التخلص منها بسهولة، وترجع لعدة أسباب منها قلة النوم، وسوء التغذية، ونقص فيتامين "أ"، و"ج"، والحديد، كما يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى تخزين المياه حول العين ومن ثم الإصابة بالهالات السوداء. وللتخلص من الهالات السوداء تحت العينين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ك" وهو مسؤول عن إصلاح الأوعية الدموية في الجلد وتخفيف قتامة اللون الداكن حول العين، ويوجد فيتامين "ك" في الفاصوليا، السبانخ، القرنبيط، البازلاء، الجزر، واللفت الأخضر. أما فيتامين "ج" فهو أحد أفضل الفيتامينات لعلاج الهالات السوداء، وهو فيتامين مضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجلد من التلف، ويزيد من إنتاج الكولاجين بالجلد، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء، ويتوافر فيتامين "ج" في البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الفراولة، الكيوي، الشمام، والبطاطس. أما فيتامين "أ" وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، فيحافظ على صحة الجلد ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ": الكبد، البيض، المشمش، الشمام، المانجو، البطيخ، الجزر، الخس، السبانخ، البطاطس، الطماطم، واللوز. أما الحديد فهو معدن ضروري للحفاظ على الجلد للتغلب على الهالات السوداء، ويتوافر في الكبد، واللحوم، والفول، والمكسرات، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، ومعظم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
algalodi المشرف العام
رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/05/2008 عدد الرسائل : 44997 العمر : 56 العمل/الترفيه : متقاعد المزاج : رايق والحمد لله نقاط : 56716
| موضوع: رد: تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:45 am | |
| معلومات مفيده للي عندهم هلالات في عيونهم
أشكرك دكتوره وجد
الله لا يحرمنا من نصائحك
| |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:58 am | |
| يسلموو عالموضوع المفيد جوجو |
|
وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: رد: تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن السبت يناير 09, 2010 5:31 pm | |
| جالودياسعدني حضورك الرائعيعافيك ربي ولايحرمني طلتك ............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
رنيم عضو
تاريخ التسجيل : 19/11/2008 عدد الرسائل : 1646 الموقع : جنيفا العمل/الترفيه : طالبه المزاج : راااااااااايقة *** :
نقاط : 1449
| موضوع: رد: تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن السبت يناير 09, 2010 6:07 pm | |
| | |
|