السباحة الخطرة

السباحة رياضة طبيعية تعتبر الأكثر نفعاً للجسم من غيرها من الرياضات. إنها تقوي جميع أعضاء الجسم، تنمي العضلات وتكسبها مرونة إذ تشركها جميعاً في العمل دفعة واحدة وتزيد بذلك من قوة العمل العضلي.

وهي رياضة خلقية تنمي الإرادة والشجاعة والصبر والثبات وتقوي ملكة الاعتماد على النفس.
وبسبب ضغط الماء على الصدر والجذع أثناء السباحة يزداد عمق التهوية الرئوية ويحتل السباحون بذلك مكانة عالية في اختيار السعة الحيوية والتي تزداد عندهم لأكثر من 30% من السعة المفترضة، كما تزداد سرعة التنفس . وإن الوضع الأفقي للجسم أثناء السباحة يخلص الجسم من تأثير الجاذبية الأرضية ويسهل عمل القلب، فيزداد حجم الدم الذي يدفعه في الدقيقة فيقوي القلب وينشط الدوران .
وتؤكد أبحاث الطب الرياضي أن السباحة تساعد العضلات الضعيفة على الحركة عندما يطفو البدن فوق الماء تعمل مقاومة الماء للحركة نوعاً معتدلاً من تمرينات المقاومة تؤدي لاستعادة البدن لحيويته عقب حالات الضعف العام وفي فترات النقاهة من المرض أو بعد العلميات الجراحية .
وإن قوة دفع الماء إلى الأعلى تساعد على عملية الطفو التي تسمح لأجزاء الجسم المصابة بأنواع معتدلة من الشلل والضمور العضلي من الأداء الحركي، ومما يحسن المدى الحركي للمفاصل التي قد أصابها التصلب نتيجة فترات طويلة من الراحة أو استعمال الجبائر، هذا علاوة على التأثير النفسي الحسن للسباحة وقدرتها على جعل المصاب متكيفاً مع العجز البدني .
ويرى د. الشطي أن المتمرنين على السباحة منذ صغرهم لا أثر فيهم للتشوهات والأوضاع المعيبة، لذا اعتبرت أبحاث الطب الرياضي السباحة أحد الوسائل العلاجية الهامة لتصحيح بعض العاهات الجسمانية لا سيما انحناء الظهر وتقوس الأرجل.
والسباحة تدرب وتقوي الجملة العصبية، وتعمل على تنظيم حرارة البدن أكثر من أي رياضة أخرى، وتعود الإنسان على تحمل البرد. وبما أنها تمارس في الماء فإن الحرارة الناجمة عن العمل العضلي تتعدل بالماء فلا ينتج عن الإفراط عند مزاولة هذه الرياضة ما ينشأ عن الإفراط في مزاولة غيرها من الرياضات.

طرق السباحة

سباحة الصدر
سباحة الظهر
سباحة الفراشة
السباحة الحرة
وهذه مجموعة لاخطر سباحة في العالم

السباحة الخطرة 32443734mv5

[img]

يسلمو يا عزف وتر عالموضوع الرائع والصور المرعبه فعلا؟؟؟ هذول بدهم ينتحرو ما بدهم يسبحو ؟؟؟؟

زائر

يسلموو عزف وتر

واكيد سباحه الفراشه هي حتكون اجمل طريقه

شكرا الك

يسلمووو عزف على الطرح
والمعلومات الرائعه عن السباحه
السباحة الخطرة T31109

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

يسلموا عزف وتر

معلومات رائعه وصور مرعبه فعلالالالالالالالالالالالالالالالالا

يسلمووووووووووووووووو عزف على المعلوومات

مشكووره يا عسل

مديرنا
نورت الموضوع بطلتك ...فعلا هذا انتحار بس ياعمي الله خالقهم بحبو المغامره
علي
شرفتنا بحضورك الرائع
فراشه
انستينا بمرورك وسباحتك الرقيقه
وجد
تسلميلي عالطله الحلوة
خفيفة دم
اهلا بك ضيفه عزيزة وغاليه دوما

[img]

» تصاميم مختلفة من برك السباحة
» إختراع مميز لمحبي السباحة
» تأمين الطفل داخل حمام السباحة
» لمحبي السباحة والغوص : اليكم نظارة متطورة!
» مسيرة نظامية لـ 5000 الاف بطة للتنزه والذهاب لبركة السباحة