منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
اشياء بسطه مميته Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
اشياء بسطه مميته Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
اشياء بسطه مميته Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
اشياء بسطه مميته Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
اشياء بسطه مميته Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 797 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 797 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ميدي ايقاع yamaha كلثوم الجالودي اشوري midi اصوات جينوس pa600 اغنية عراقي سودانيه 3000 سودانية 2000 ياماها عبدالوهاب برنامج pa800 ايقاعات سوداني اغاني اغانى korg خليجي

 

 اشياء بسطه مميته

اذهب الى الأسفل 
+3
algalodi
الطير الجريح
وجد
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280

اشياء بسطه مميته 29_08_1213461978391

اشياء بسطه مميته 5qxsygepx9

اشياء بسطه مميته 14_08_1213449340856

اشياء بسطه مميته Nwayf-aedb51409b


اشياء بسطه مميته 926903733

اشياء بسطه مميته 84563464


اشياء بسطه مميته P4P36569


اشياء بسطه مميته 3pV22320


اشياء بسطه مميته AwF10321



اشياء بسطه مميته BA834353


اشياء بسطه مميته K4y00121


اشياء بسطه مميته Ddp21731


اشياء بسطه مميته 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 6:41 am



* الملح:
- تجد دائمآ ارتياح ناحية اللون الأبيض فهو دليل علي الصفاء والراحة وهو من الألوان المريحة للعين، ... وهل هذا ينطبق علي الطعام. نعم ... فحتى الأطعمة ستجد منها الكثير بلونها الأبيض:



اللبن – الجبن – القشدة – الملح – السكر ... هل هذه الأطعمة تبدو كمظهرها، لا يستطيع أحد أن ينكر أن كل مادة غذائية لها فوائد جمة يحتاجها جسم الفرد والإكثار منها يضر حالها في ذلك حال أى شئ في الحياة "فخير الأمور الوسط دائمآ".


ومن الأطعمة التى تحير الناس تلك البلورات البيضاء اللامعة التى يطلق عليها "كلوريد الصوديوم" أو الملح. فالملح بمكوناته من الصوديوم والكلوريد من المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان وباستخدامهما مع البوتاسيوم ينظم فوائدهما أكثر وأكثر لأن هذه المواد مجتمعة مع بعضها تعمل بمثابة المنظم الرئيسي لتوازن الماء

بجسم الإنسان، لكن الإكثار منه يضر بصحة الإنسان وخاصة لمرضي السكر ومن تداعيات هذا المرض الإصابة بضغط الدم المرتفع والذي يسبب بدوره أمراض القلب والجلطات أى الدخول في حلقة مفرغة لا مفر منها.


وكل هذه الأمراض يعد الملح العدو الأول لها ناهيك عن الأضرار الأخرى التى قد يسببها الملح للشخص السليم وهذا لا يعنى أن تحذف الملح من قائمة طعامك، والمهم أن تتعرف علي الكميات المناسبة التى تلائم احتياجاتك بشكل يومى.

- المعدل الطبيعى للكميات التى تتناولها من الملح = 2.200 ملجم بما يعادل ملعقة شاى واحدة صغيرة، ولا مانع من استشارة متخصص في الصحة ليرشدك إلي القدر الملائم الذي تحتاجه.

- كيف تتحكم في معدل ما تتناوله من أملاح؟
- عليك بطهى الطعام بدون ملح، وإن أضفته إلي أى وجبة غذائية عليك بتذوقها قبل وبعد إضافته. وبمجرد الإقلال من الملح ستجد أنك تحتاجه بنسب ضئيلة عما كنت عليه من قبل.

- درب حاسة التذوق من جديد علي مذاق الأعشاب المفيدة بدلآ من البهارات أو الملح علي نحو أدق استخدم هذه البدائل: الريحان – الكستناء – الشبت – النعناع – البقدونس – الروزمارى – الزعتر فهى بدائل للملح هائلة.


- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيم مثل: البرتقال، والموز، والمانجو، والكانتلوب، والفاصوليا الجافة، والباسلاء الجافة فكل هذه الأطعمة تساعدك علي إخراج مزيدآ من الأملاح في البول بمعدل أكبر عن الطبيعى، ولا تحاول تناول مكملات البوتاسيوم، لأن تناول كمية زائدة عن الحد يسبب الإصابة بالقئ، الشعور بالدوار، ضربات القلب غير المنتظمة.



- عليك بأخذ الحذر من نسبة الأملاح التى توجد في الماء الذي تشربه، وإذا كان إجمالى ما تتناوله من الصوديوم يصل إلي أكثر من 45 جزء/مليون لابد من استخدام مرشح الماء (الفلتر) وتركيبه علي الصنبور.

- اختر الأطعمة القليلة في أملاحها إن توافرت لك المعرفة عن نسب الصوديوم في كل منها.



واتمني لكم جميعا الصحـــــــة والعافيه



............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الجريح
عضو
عضو
الطير الجريح


ذكر
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد الرسائل : 2628
العمر : 45
الماعز
الموقع : https://genevaa.yoo7.com/
العمل/الترفيه : فني كمبيوتر و فوتوشوب
المزاج : نص ونص
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280
نقاط : 3082

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالثلاثاء سبتمبر 29, 2009 9:20 am

الحمد لله عنا فلتر بالبيت

يسلمو يا وجد على هذه

المعلومات القيمه وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالثلاثاء أكتوبر 13, 2009 4:30 am

كل الشكروجد على معلوماتك الخطيره

تقبلي خالص تقديري واحترامي





اشياء بسطه مميته 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
العذراء
عضو
عضو
العذراء


انثى
تاريخ التسجيل : 27/11/2008
عدد الرسائل : 232
العمر : 47
الثعبان
الموقع : IFREFAI77@YAHOO.COM
العمل/الترفيه : الرقص التمارين الرياضية والمشي
المزاج : احب الضحك والرواق
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280
نقاط : 213

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالجمعة أكتوبر 16, 2009 7:38 am

شكر وجد لمواضيعك الجيده والممتازه
فعلا الانسان من الضروري الانتباه من الأبيضين ( الشكر والملح ) وما يبالغ في تناولهم

نورتي القسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280

اشياء بسطه مميته 29_08_1213461978391

اشياء بسطه مميته 5qxsygepx9

اشياء بسطه مميته 14_08_1213449340856

اشياء بسطه مميته Nwayf-aedb51409b


اشياء بسطه مميته 926903733

اشياء بسطه مميته 84563464


اشياء بسطه مميته P4P36569


اشياء بسطه مميته 3pV22320


اشياء بسطه مميته AwF10321



اشياء بسطه مميته BA834353


اشياء بسطه مميته K4y00121


اشياء بسطه مميته Ddp21731


اشياء بسطه مميته 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 1:23 pm

الجالودي * الطير الجريح
العذراء
تواجد رائع انار متصفحي
اسعدني
مروركم الغالي
تحيتي
وتقديري


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزف وتر
عضو
عضو
عزف وتر


انثى
تاريخ التسجيل : 21/07/2009
عدد الرسائل : 2017
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : عال العال
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280
نقاط : 2518

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:49 am

سكر ...وملح ...طعم الاكل كما هو طعم الحياة ..
الاعتدال مطلوب في كلتا الحالتين .تحيتي وجد وشكرا لجهودك المنوعه


[img] اشياء بسطه مميته Domain-5eba363399
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lina A
عضو
عضو
lina A


انثى
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
عدد الرسائل : 1223
العمر : 41
الخنزير
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280
نقاط : 437

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2009 2:50 pm

يسلمو وجد عالمعلومات


المشكله انه اغلبنا بيعرف مضار الملح ومع هيك بنضل ما نحس بطعم الأكل بدونه


انا شخصيا ما بتعلم كل شي طعمة مالح بفضلة عن اي شي حلو

اشياء بسطه مميته 859557 وهاي مشكلتيييييييي


يسلمو وجد كمان مرة


اشياء بسطه مميته J3j12435
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضمير مستتر
عضو
عضو
ضمير مستتر


ذكر
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
عدد الرسائل : 12633
العمر : 38
النمر
الموقع : www.genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه
المزاج : صعب
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280


اشياء بسطه مميته Jlj72010


اشياء بسطه مميته Z6O37126



نقاط : 7790

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2009 6:05 pm

وجد





الف شكر لكي على الطرح الاكثر من رااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع




يعطيكي الف الف عافيه


حمودهاشياء بسطه مميته XjB02479
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : اشياء بسطه مميته Lsv69280

اشياء بسطه مميته 29_08_1213461978391

اشياء بسطه مميته 5qxsygepx9

اشياء بسطه مميته 14_08_1213449340856

اشياء بسطه مميته Nwayf-aedb51409b


اشياء بسطه مميته 926903733

اشياء بسطه مميته 84563464


اشياء بسطه مميته P4P36569


اشياء بسطه مميته 3pV22320


اشياء بسطه مميته AwF10321



اشياء بسطه مميته BA834353


اشياء بسطه مميته K4y00121


اشياء بسطه مميته Ddp21731


اشياء بسطه مميته 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

اشياء بسطه مميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء بسطه مميته   اشياء بسطه مميته Emptyالأحد أكتوبر 25, 2009 9:27 pm

بوح *لينا *ضمير

كل الشكر لكم ..
على الحضور الرااائع
مروركـم اسع ـدني كثيــــرآ ..



............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اشياء بسطه مميته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم 3 اشياء واحذر 3 اشياء
» لعشاق سباق الدراجات الناريه ..لقطات مميته..صور رائعه جدااا
» قل لمن جرحك خمس اشياء فقط
» خمسة اشياء
» اشياء حلوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: