العضلات القوية تحمي الرجال من السرطان

26/5/2009 - 12:04:47 am

أثبتت
دراسة سويدية أن العضلات القوية قد تكون كافية لدرء خطر ‏السرطان عن
الرجال الناشطين رياضيا والذين يتبعون إسلوبا غذائيا صحيا، وبمعدل ‏لا
يستهان به قد يصل إلى 40 في المائة.‏

وتابعت
الدراسة التي قام بها فريق دولي في "معهد كارولينسكا" السويدية، النمط
‏المعيشي لـ8677 رجلا، تراوحت أعمارهم بين سن 20 و82 عاما، على مدى
‏عقدين.‏

ومؤخرا،
دأب الخبراء على التوصية باتباع حمية غذائية صحية ونمط معيشي يتسم
‏بالنشاط، كالقيام بتمارين بدنية تقليدية مثل الهرولة أوركوب الدراجات،
لتخفيف ‏مخاطر الإصابة بالسرطان.‏

وخلص البحث الذي نشر في دورية "كنسر إبيديمولوجي بيومركرز أند بريفنشون" ‏‏"‏Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention‏"، إلى أن ‏العضلات القوية لا تقل ضرورة عن الحفاظ على وزن مثالي، والأكل الصحي، ‏للوقاية من الأورام الخبيثة.‏

وخضع
كل مشارك إلى فحوص طبية منتظمة، تضمنت إجراء اختبارات لقوة ‏عضلاتهم، فيما
عكف الخبراء على مراقبة عدد الذين أصيبوا بالمرض، وتوفوا ‏نتيجة له، خلال
فترة الدراسة من 1980 و2003.‏

ووجد
الخبراء أن المشاركين المنتظمين في القيام بتمارين رياضية ورفع الأثقال
ومن ‏يتمتعون بقوى كبيرة في العضلات، تراجعت مخاطر إصابتهم بأورام خبيثة
بما بين ‏‏30 إلى 40 في المائة.‏

وأثبتت
تمارين رفع الأثقال البسيطة جدواها، حتى بين من يعانون من البطون الكبيرة
‏وتراكم الشحوم فيها، أوأصحاب "مؤشر كتلة الجسم" الضخمة.‏

ويوصي
العلماء الذين قاموا بالدراسة بالقيام بتمارين رفع الأثلا، مرتين أسبوعيا
على ‏الأقل، وجاء في البحث: "من الممكن خفض معدل وفيات السرطان بين
الرجال، ‏بتشجيع تمارين وقائية تتضمن بناء العضلات".‏

العضلات القوية تحمي الرجال من السرطان 30_12_1213568613711

اشكرك ايها الرائع على الطرح المهم

وبالفعل هي كانت دراسة سويدية واكدوا فيها الخبر....وعشان هيك بنلاقي تقريبا معظم الشعب السويدي
كبار وصغار بيمارسوا التمارين الرياضية من ركض وهرولة ومشي وتمارين عادية كل يوم بالاضافة الى ركوب الدراجات الهوائية.....................

بارك الله فيك يا استاذ...وكفانا الله واياكم شر جميع الامراض

العضلات القوية تحمي الرجال من السرطان 957204819

الجالودي
كل الشكر على الموضوع الهام والطرح الاروع
بس انا صايره اشوف ملاحظات ان الشباب بلعبوا الحديد كثير
عشان منظرهم يصير حلو اكثر ويجذبوا الجنس الاخر
بس هاي معلومه جديده

العضلات القوية تحمي الرجال من السرطان V5O43653

» عندما يبكي الرجال - أقوى الرجال !
» 6 صفات للشخصية القوية
» خطوات للوصول الى الشخصية القوية
» الدخول إلى أصحاب القلوب القوية.
» كيف تبنى العضلات سريعا