النوم الإضافي لا يزيل التعب

النوم الإضافي لا يزيل التعب

النوم الإضافي لا يزيل التعب Cde1d43329dcc25d7036606ae040a8850bd7b8ed

قال باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية ان الاعتقاد السائد أنه
كلما نام الإنسان وقتا قل شعوره بالتعب يمثل مغالطة كبيرة فالإنسان البالغ
المعافى يكفيه ما بين 79 ساعات من النوم يوميا أما عندما يشعر بالإرهاق بعد
نومه هذه الساعات فيتوجب البحث عن أسباب أخرى للتعب غير النوم. واكدوا ان
المهم هو نوعية النوم وليس طول ساعات النوم ففي حال المعاناة من مرض يؤدي
إلى تدهور نوعية النوم (مثل اضطرا بات النوم ) فان إطالة فترة النوم لن
يساعد وإنما يسود نفس الإحساس بالتعب.
ووفق البحث
الذي قام به خبراء من جامعة كولومبيا فان الناس الذين ينامون بشكل منتظم
أكثر من 8 ساعات يوميا يعانون أكثر من الكآبة والسكري ويموتون قبل عشاق
النوم لساعات اقل ونبه البحث على أنه ليس من الواضح فيما إذا كان النوم
أعلى من المعدل الوسطي هو سبب تنامي الإصابات بالأمراض أم أن العكس صحيح.

النوم الإضافي لا يزيل التعب 30_12_1213568613711

علوووووش يسلمووو على الطرح
ماننحرم

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

» النوم ليس حاجة ثانوية للجسم وإنما حاجة أساسية فنقص النوم كنقص الطعام
» لسع النحل يزيل التجاعيد ويؤخر الشيخوخة
» التعب اليومي مؤشر للأمراض الخطيرة
» ما هو التعب؟
» كيف تعالج التعب