الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار

يقوم برنامج وطني امريكي بتشجيع الرجال المعروف انهم اكثر عرضة للامراض من
النساء بأن يأكلوا تسع وجبات من الفاكهة والخضروات يوميا بينما ينصخ نفس
البرنامج النساء بأكل سبع وجبات فقط.
الفواكه والخضروات تحتوي على
كم كبير من المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والالياف والفايتو كيميكالز
المعادية للامراض والمعروف عنها تقليل مخاطرالتعرض لانواع كثيرة من
السرطانات وامراض القلب وضغط الدم ومرض السكر.
لماذا يحتاج الرجال الى كميات اكثر من النساء؟
الوجبات
المنصوح بها أكثر بالنسبة للرجال لان أكثر من ثلثي الرجال يعانون من
السمنة او زيادة الوزن ولان الرجال اكثر عرضة للامراض المميتة والمزمنة من
السيدات.
من بين هذه الامراض المذكورة اعلاه:
امراض القلب والشرايين (الرجال معرضون لها بنسبة ضعف النساء).
سرطان الرئة (عرضة الرجال اكثر من ضعفي النساء تقريبا).
سرطان القولون (الرجال معرضون له بنسبة ضعف النساء).
بالنسبة
للشعب الامريكي, يوجد على الاقل 58 مليون شخص يعانون من امراض متعلقة
بالقلب والشرايين ومن بين هذه الامراض ارتفاع ضغط الدم وحوالي 8.2 مليون من
الامريكيين لديهم تاريخ مع السرطان.