رقم العضوية : 7087تاريخ التسجيل : 29/05/2011عدد الرسائل : 9006العمر : 37الموقع : في كل مكان العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشنالمزاج : دايمن رايئه *** :
نقاط : 12747
موضوع: حواء : اليك 4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة السبت مارس 03, 2012 5:58 am
الاكتئاب والتوتر والغضب كل هذه كلمات قد تشعر بها المراة نتيجه للضغوط الكثيرة التي تتعرض لها من الاعباء والمسؤوليات في العمل وفي المنـزل التي لم تستطع ان تتحملها.
الصورة للتوضيح فقط
وكثيرا ما نسمع المرأة تصف حياتها ببعض الكلمات وتقول انا متعبة، أشعر بالتوتر، لا أستطيع النوم، نفسيتي متعبة، القلق يراودني دوما كل هذه الكلمات عبارات تستخدمها المرأة كل يوم للتعبير عن مشاعر عدم السعادة والغضب من حياتها اليومية مما ينعكس ذلك على حياة المرأة الصحية والاجتماعية والنفسية. لكن، تكرار هذه الأحاسيس يحولها من مجرد قلق وتوتر الى مشكلة حقيقية وهي الكآبة والاكتئاب إذ تفقد المرأة رغبتها بالخروج من المنـزل، أو ممارسة هوايتها المفضلة، وتفضل العزلة عن عالم المراة الخارجي. ولتجنب دخول المراة في هذه الدوامة المزعجة التي تنعكس سلباً على حياتك، موقع حواء يعرض 4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكابة. 4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة: 1- جلسة تدليك: الذهاب لجلسة تدليك بالزيوت الطبيعية على يد اختصاصية مع الشموع والموسيقى الكلاسيكية والهادئة كل ذلك سوف يساعد المرأة على تنشيط الدورة الدموية الدورة الدموية ويساعد المرأة على تخفيف حده القلق والتوتر لان هذه الجلسات تعمل على تهدئة الأعصاب، وترفع من معنويات المراة. فان ذهاب المرأة عند نهاية كل أسبوع يخفف من ضغوط وتوتر الحياة.
2- دللي جمالك: إذا كان الملل، والتعب والكابة تسيطر على حياة المراة، فان الذهاب لاحد صالونات التجميل يوم الاجازة لتجديد جمال المراة، بجلسة تنظيف الوجه والعناية بالبشرة. ثم تغيير لون الشعر وعمل تسريحة جديدة ، فان هذه الطريقة تعتبر مثالية لطرد الكابة.
3- رحلة سياحية: ليس هناك أجمل من الذهاب في رحلة برفقة العائلة، واكتشاف أماكن جديدة. هذه الفكرة ستجعل المراة أقرب إلى العائلة. وستملأ قلب المراة بالسعادة؛ لأن حواء ستجد اقرب الاشخاص بجانبها . وأبرز أنواع الرحلات التي تخفف الكآبة هي الرحلات البحرية والصحراوية، الغنية بالمغامرات التي تدخل البهجة و السعادة.
4- رياضة المشي: إذا كانت ضغوط العمل هي الرفيق في العمل أو المنـزل، فعلى المرأة الا تجعلها تسيطر على باقي اليوم مع العائلة بل تستطيع التخلص منها منها عبر رياضة المشي. إنّها الرياضة المميزة التي تجعل المرأة ترفه عن نفسها، وتخفّف من حدة القلق والتعب اللذين يرافقان المرأة في الحياة. فان نصف ساعة يومية من رياضة المشي تخفف من التوتر والكابة
موضوع: رد: حواء : اليك 4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة الجمعة مارس 09, 2012 10:16 pm
2- دللي جمالك: إذا كان الملل، والتعب والكابة تسيطر على حياة المراة، فان الذهاب لاحد صالونات التجميل يوم الاجازة لتجديد جمال المراة، بجلسة تنظيف الوجه والعناية بالبشرة. ثم تغيير لون الشعر وعمل تسريحة جديدة ، فان هذه الطريقة تعتبر مثالية لطرد الكابة
احلى طريقه واحبهااا يسلمووو يالغلاا على الطرح الرووعه
الأحد مايو 05, 2024 5:30 am من طرف كومانش
اسمحيلي انتحر 
