رجيم سهل جدا ينقص باوند في أسبوع

أضع اليوم بين أيديكم ريجيم سهل جدا تستطيعون في حال الإلتزام به إنزال باوند من وزنكم خلال فترة أسبوع..

المـكـونـات:

ليمونة واحدة

برتقالة واحدة

ماء للغلى

الطريقة:

تقطع الليمونة الى اربعة أجزاء وكذلك البرتقالة.

قومي بغليهم بقشرهم فى الماء.

بعد ذلك قومي بتصفية السائل واشربيه.

يمكن تحلية السائل بملعقة صغيرة من العسل لان طعمه مر قليلا.

المفاجأة انك سوف تخسرين بلا رياضة.

أما إذا أحبيتي ان يكون المفعول اسرع ممكن ان تصعدي السلم وتنزليه.. ويكفي التسوق يوميا.. والمفاجأة الاكبر انك تستطيعين ان تأكلي ما تحبين حتى لو «منسف»، لكن يجب ان تقللي من أكل الشوكولاتة، لأن المفعول يزيد كلما قللتي أكلك لها.

يسلمووو اديكِ نشميه
على التعليمات
لكِ مني كل تقدير واحترام
ننتظر جديدك المميز

وايديك الزير ................................. ما ننحرم من هالطله