رقم العضوية : 7087تاريخ التسجيل : 29/05/2011عدد الرسائل : 9006العمر : 37الموقع : في كل مكان العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشنالمزاج : دايمن رايئه *** :
نقاط : 12747
موضوع: تدليك فعال لفروة الرأس يساوي شعراً صحياً الأحد أكتوبر 09, 2011 2:37 am
علينا معرفة أن تدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك ، كما ينشط نموه ، فهو مثله مثل تدليك الجسم الذي ،
الصورة للتوضيح فقط يشعرك بالاسترخاء وهو أحد أكثر الطرق الفعالة لتخفيف التوتر والألم ، لهذا فتدليك فروة رأسك عمل له فوائده الكثيرة التي تعود على مظهر وصحة شعرك فهيا نتعرف عليها:
فوائد تدليك فروة الرأس: - الاسترخاء التام لفروة الرأس. - تهدئة خلايا الشعر والجسم. - تخفيف آلام الصداع ، وخاصة الصداع النصفي. - تنشيط الدورة الدموية مما يغذي بصيلات الشعر. - يمنع ويقاوم تساقط الشعر. - إعادة تطور مرحلة النمو الطبيعي للشعر الصحي. - يقوي جذور الشعر. - يدفئ فروة الرأس مما يفتح خلايا الجلد والأوعية الدموية به. - يقلل تراكم "الكولاجين" الذي يسبب ازدياده سد فتحات بصيلات الشعر. - تساعد عملية التدليك على زيادة إنتاج هرمونات السعادة وتقليل إنتاج هرمونات التوتر. - بتقليل إنتاج هرمونات التوتر تعمل اجزاء الجسم بفاعلية أكثر. - يعمل تدليك فروة الرأس على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التي تسبب إعاقة نمو الشعر.
الآن كيف نقوم بعملية التدليك الفعال؟: - استخدم نوعا جيدا من الزيوت المغذية مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، والسمسم. -ابدأ بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهة مع اتجاه شرايين الدم ، ثم جوانب الرأس ومؤخرتها في صورة حركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك. - اجعل مسار أصابعك تجاه قمة الرأس ، كما لو كنت سترسم دائرة. - يجب تدليك فروة رأسك لمدة عشر دقائق يوميا فقط ، مرة في الصباح ، ومرة بعد الظهر. - لا تتوقف عن هذا التدليك لعدة أيام متتابعة ، واجعله عادة يومية. - التدليك أيضا عند غسل الشعر بالشامبو. - تذكر تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك وليس بالأظافر. - تجنب الاستخدام المفرط للفرشاة لأنه يسبب التلف للشعر ، كما يؤدي إلى إجهاد فروة الرأس ، ويجعل الشعر الدهني أكثر دهنية ، والجاف أكثر ضعفا وتقصفا. - عند التدليك يجب أن تكون أصابعك متفرقة وثابتة على فروة رأسك. - ربما تشعر بوخز خفيف ، وهذا يدل على تحسن مسار الدورة الدموية بشعرك. - تجنب تعريض فروة رأسك للحرارة الزائدة. - تجنب اقتراب كريمات الشعر ، البلسم ، والجيل من فروة الرأس حتى لا تسبب انسداد بصيلات الشعر. - تجنب ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة ، لأنها تعوق مسار الدورة الدموية وتحرم الشعر من وصول التغذية المناسبة له. - يجب تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى ، لأنها تؤذي بصيلات الشعر وتسبب انسدادها. - يجب أن يحتوي التدليك على ثلاث خطوات وهي الفرك ، الضغط ، والحك لكن بطريقة لطيفة. - يجب أن تكون قوة ضغط أطراف أصابعك متوسطة على فروة الرأس. - عند الانتهاء من دورة تدليك واحدة ، يجب تكرار الدورة لكن بضغط أقل وحركات أسرع. - بعد الانتهاء من التدليك اترك الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة على الأقل ، للحصول على أفضل النتائج وبعدها يمكنك غسل وتصفيف الشعر.
المشكلات التي تعاني منها فروة الرأس في فصل الصيف أهمها ظهور الحبوب والالتهابات. ما أسباب ظهور حبوب فروة الرأس؟: - التعرض للضغط الزائد. - الاضرابات الهرمونية. - سوء حالة الطقس وخاصة شدة الحرارة. - العقاقير وآثارها الجانبية الضارة. - التعرض الزائد للضوء والحرارة. - شرب الكافيين. - تناول أنواع معينة من التوابل.
طرق علاج حبوب والتهابات فروة الرأس: - أفضل وأسهل طرق العلاج هي المحافظة على النظافة الدائمة لها. - استعمال نوعا جيدا من الشامبو يحتوي على مادة (بنزويل بيروكسايد) بانتظام. - استخدام حامض "الساليسيليك" عن طريق وضعه بقطعة قطن فوق جذور الشعر. - يساعد الشامبو المضاد للقشرة في علاج حبوب والتهابات فروة الرأس. - تجنب منتجعات المياه المعدنية ، وأحواض المياه الساخنة التي تحوي البكتيريا. - تجنب الاشتراك مع شخص آخر في منشفة واحدة.