B12 يسبب مشاكل في الذاكرة

B12 يسبب مشاكل في الذاكرة


كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نقص فيتامين B12 في الجسم، ترافقه مشاكل في الذاكرة، وقد يؤدي لانكماش المخ، وهو الفيتامين الذي دار الكثير من اللغط حوله في السنوات الأخيرة.
وبحسب نظرية العلماء، فإن مستويات كافية من فيتامين B12 ضرورية للحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب بالمخ، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع.
وفي الدراسة، التي نشرت في دورية طب الأعصاب، قام الباحثون بدراسة معدلات الفيتامين والعلامات التي قد يتسبب بها نقصه على 121 شخصاً. وخلص البحث إلى أن هناك صلة بين نقص الفيتامين وانكماش حجم المخ، وهو ما قد يساهم بدوره بمشاكل في الذاكرة والإدراك. وعقب د. جيمس لاه، أخصائي علم الأعصاب بجامعة «إيموري» بأتلانتا، الذي لم يشارك في إعداد الدراسة، بأن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث في هذا الشأن.
ويدخل الفيتامين في عملية إنتاج المايلين Myelin وهي مادة دهنية موجودة في الغلاف الذي يغطي الأعصاب، ولهذا توجد صلة وثيقة بين نقصه وخلل الوظائف العصبية، كما يلعب دوراً في تكوين الدم خصوصاً كريات الدم الحمراء.
ويتوفر فيتامن B12 في اللحوم، والأسماك ومنتجات الألبان بجانب الحبوب المدعمة.
وقد يحتاج الأشخاص في العقد السادس من العمر إلى تناول مكملات هذا الفيتامين، نظراً لصعوبة امتصاص أجسادهم لهذا الفيتامين.

اه والله يا نشمية

انا شخصيا بجوز مش ظايل ولا ذرة بي تويلف ابداااااااا

خلص بطلت اجمع لاني


طكل التقدير والاحترام ست نشمية على روعة الطرح

طرح مميز ورائع

نشميه

الله لا يحمرنا من مواضيعك المميزه

كل الاحترام والتقدير

دمتي بخير

الجالودي .......................... الزير

كل الشكر لجمال تواجدكم بموضوعي

يسلموا ايدك نشميه

يعطيكى العافيه ماننحرم من تميزك لكى منى كل

تقدير واحترام

والله ما ظل ذاكرة

كل الشكر نشمية

بريق الامل



جار القمر


ما ننحرم من هالطله واعتذر لتاخر الرد ويسلمو للمرور

انا بالنسبة لبي تويلف

خلص من عندي

شو الحل نشمية

؟؟؟؟؟؟؟؟؟


شايفه

جالودي


خلص ما عندك طيب ماحدا قدك شو حاب يكون عندك . الله المستعان .. احكي الحمدلله

يسلموا على المرور الثاني