الكرش..أسباب بروزه،وكيفية تجنبه!!

عد الكرش أو بروز البطن أكثر ما يشوه منظر الجسم سواء للرجل أو المرأة ، وله أسباب كثيرة يمكن تجنبها، ومن هذه الأسباب ما يلي:

* الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد ا
لأكل مباشرة.
* شرب الماء أو غيره من السوائل أثناء الأكل.
* المشروبات الغازية، والكاتشب والمايونيز والطحينة.
* أداء تمارين البطن بطريقة عنيفة، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
* كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية، مما يؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.

ولا تتوقف أسباب بروز البطن عند نوع وكمية الطعام، ولكنها تتعدى ذلك لتشمل طريقة تناول الطعام نفسها كما في الأسباب الآتية:* ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ويمكن تجنب هذا عن طريق تناول الطعام والشراب ببطء وعلى دفعات.
* التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف انقاص الوزن.
* التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
* الأكل أثناء الوقوف، لذا يفضل الجلوس أثناء تناول الطعام مع ثني الركبتين قريبا من البطن.

بريق كل الشكر على الموضوع

وهي مواضيع متعلقة بالكرش :

الزبادي يخلصك من الكرش

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم ؟

انت الزائر رقم

لمواضيعي
تحياتي عمر العمري

تسلم جارالقمر
واسعدنى تواجدك بصفحتى نورتنى ماننحرم من طلتك
لك منى كل تقدير واحترام

قالو

الرجل بلا كرش ...كالملك بلا عرش

وقالو

الكرش وجاهه

تقبلي مروري

تسلم اخ اسماعيل
على مرورك لصفحتى نورتنى ماننحرم من طلتك
لك منى كل تقدير واحترام

مشكوره غلاي على الطرح المفيد
ماننحرم من جديدك
ودي

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

اهلا وسهلا حبيبتى وجد
نورتينى بمرورك لصفحتى ماننحرم من طلتك
لكى منى كل تقدير واحترام

معلومات قيمه يا بريق

الله يبعد عنا الكرش ومصايبه

كل التقدير لطرحك القيم

الكرش..أسباب بروزه،وكيفية تجنبه!! 30_12_1213568613711

تسلم جالودى
على مرورك واسعدنى تواجدك بصفحتى
امين يارب يسمع منك ماننحرم من طلتك لك منى كل تقدير واحترام

» أسباب التهاب اللثة وكيفية علاجه
» سرعة الغضب وكيفيه تجنبه؟
» النوم على البطن يسبب الكرش
» فوائد الكرش
» الزبادي يخلصك من الكرش