كيف تقوي ذاكرتك؟

كيف تقوي ذاكرتك؟

التأكيد انك لست الوجيد الذي دخل أحد الأيام غرفة مكتبه أو
المطبخ وخرج دون أن يتذكر ما هو الغرض الذي كان يبحث عنه او لماذا دخل
الغرفة أصلاَ. مواقف أخرى محرجة قد نتعرض لها جميعاَ مثل نسيان أسماء بعض
الأشخاص أو حتى بعض المواعيد الهامة.

للتغلب على مواقف كهذه علينا تدريب ذاكرتنا بالتمارين التالية:

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

استخدم
خيالك أثناء القراءة والمطالعة و تخيل الأشياء والشخصيات والأماكن
والأحداث التي تقرأها مما قد يسهل عليك التذكر لاحقا ليس في الكتاب فحسب بل
في كل المواقف.

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

مرن نفسك على التذكر من خلال الاستمتاع بما تقرأ وإقناع نفسك بأهيمة ما تقرأ وتخزينه في ذاكرتك.

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

امنح
نفسك فترة راحة بين جلسات القراءة أو ساعات العمل حتى تتهيأ ذاكرتك لاعادة
ترتيب المعلومات التي تزودت بها ومن ثم تكون أكثر مقدرة على استيعاب
المزيد.

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

صفي ذهنك قبل العمل أو القراءة واختر أن يكون الجو الذي تعمل أو تقرأ فيه خالياَ من التشويش والازعاج.

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

قسم عناصر الموضوع الذي تعمل عليه الى فقرات صغيرة مرتبة ومدونة على ورقة بيضاء.

كيف تقوي ذاكرتك؟ Puce_rtl-470e9

لا تخجل من التكلم بصوت عال مع نفسك إن أردت القيام بعمل ما فهذا سيساعدك على التذكر بشكل كبير.

شكرا لك علوش على النصائح

والله انا شكلي محتاج اني اتبعها

..تمارين مهمه ... احسنت جالودي .
طرح في غاية الرووعه
يعطيك ربي الف عافيه
تقبل مروري

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

كل الشكر

والله اني بحاجتها

انت الزائر رقم

لمواضيعي
تحياتي عمر العمري

أبو صالح

وجد

جار

الكل بحاجه لهيك تمارين لأنا تقريبا دخلنا في موضوع الزهايمر

الله ينجينا

بطل الواحد يجمع اشي الله وكيلكم

كيف تقوي ذاكرتك؟ 843838

عاش اتحاد الزهايمر والختيارية الدولي

هههههههههههههه
حبيبي أبو صالح
خاصه كمان يوم عيد ميلادي الواحد والعشرين
يعني الواحد صار يحس حاله ختيار فعلن

يسلموووجالودي على الطرح المميز
يعطيك الف عافيه

بانتظار جديدك

كيف تقوي ذاكرتك؟ Dbd66b9c1ccc455d5ae19c2

» آدم....شاركنا بالشي الذي ترغب بنسيانه و محيه من ذاكرتك
» غرائب الطب: حالة شفتيك تدل على قوة ذاكرتك وصوتك يحدد طولك!
» كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
» الشطة تقوي الدورة الدموية
» مأكولات تقوي جهاز المناعة لدى الانسان