الركض حافياً يقي من تلف المفاصل الطرفية

الركض حافياً يقي من
تلف المفاصل الطرفية

الركض حافياً يقي من تلف المفاصل الطرفية Walkingonsand3-saidaonline

كشفت دراسة أميركية علمية حديثة أن
التصاميم المعاصرة للأحذية المخصصة للجري قد تسهم في إحداث تلف في المفاصل الطرفية،
مشيرةً في الوقت ذاته إلى أن الجري بقدمين حافيتين لا يعرض تلك المفاصل لهذا الضرر.
وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية الإصابة، الوظائف والتأهيل ، أن ارتداء أحذية
الجري الحالية تعرض مفاصل الركبتين والكاحلين ومفاصل منطقة الحوض للتلف، وبدرجة
أكبر مقارنة مع الجري دون حذاء.

وأجرى فريق بحث من جامعة فيرجينيا الأمريكية دراسة شملت
نحو 37 امرأة، يمارسن رياضة الجري باستخدام الأحذية الحديثة المخصصة لهذا الغرض، إذ
تقطع كل واحدة مسافة تصل إلى 15 ميلاً في الأسبوع الواحد. وطبقاً للنتائج، فإن
أحذية الجري المعاصرة لها تأثير سلبي من خلال زيادة الضغط على المفاصل الطرفية
السفلية، وهي مفاصل الركبتين والحوض والكاحلين، ما قد يهدد سلامتها. وتعزو الدراسة
سبب ما تقوم به تلك الأحذية من ضغط على تلك المفاصل، إلى ارتفاع مستوى كعب الحذاء
عن سطح الأرض، وزيادة الحشوة المبطنة لمنطقة أسفل القوس.

الركض حافياً يقي من تلف المفاصل الطرفية 30_12_1213568613711

بالله عندنا كيف الواحد يمشي حافي
وربي غير تطلع الحراره من راسو
على العموم طرح في غاية الاهميه
يسلموووووووو جالودي على التنبيه
ويعافيك ربي على التميز في الطرح
تقبل مروري

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

فعلا وجد

بس أتوقع بتقدرو يعني تمشو بالليل بلاش في النهار

بس عنا الجو ملائم تعالوا عنا أكمن يوم

ولا تجيبوا معكم اشي تلبسوا باجريكم

عشان صحتكم

نورتي وجد

» مشكلة تيبس المفاصل وكيفية التخلص من الأوجاع
» ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟
» طبيبك : التهاب المفاصل
» رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم
» رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم