اضطراب النوم يؤدي للموت المبكر

اضطراب النوم يؤدي للموت المبكر

- خبر غير سار للذين يعملون بنظام المناوبة والذين لا يتمتعون بالنوم في
أوقات محددة أو حتى أولئك الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم، فقد وجدت
دراسة حديثة أن عدم نيل قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى الإصابة بعدد من
الأمراض المزمنة والموت المبكر.

وذكر موقع هلث دي نيوز أن
الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفرد الأميركية
وشملت 542 رجلاً يعملون كسائقي أجرة لساعات طويلة وفترات عمل غير
منتظمة، وجدت أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات
النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي
إلى الموت المبكر على المدى البعيد.

كما كشفت الدراسة التي نشرت
في مجلة الأميركية للصحة العامة هذا الشهر وأجريت على رجال أعمارهم 49
سنة، أن السائق الذي ينام لساعاتٍ كافيةٍ خلال الليل ويختار أطعمة صحية
بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيداً أو ينام بشكل متقطع.

وخلص هؤلاء إلى أن نتائج
الدراسة التي توصلوا إليها تشير إلى أن الاستمتاع بنوم عميق وكافٍ يجعل
المرء يختار أطعمته بشكل صحي ويقيه من الإصابة بالأمراض المزمنة.

اضطراب النوم يؤدي للموت المبكر 30_12_1213568613711

اجل عز الله رحت فيها و شكل يومي قرب
مشكور جااالودي على الطرح
وربي يعطيك العافيه على النصائح الجميله
الله يبعد عننا وعنك الامراض
لك ودي

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

ههههههههههههههه سلامتك وجد
ومش لحالك
وكانه الجالودي بدو يخلص على كل اعضاء المنتدى

وانا ما بنام أصلا جالودي

شو يعني ؟؟؟

شششششششششششششششششششششششششش

امزهزه من الاخر

خال يعطيك الف عافيه

حموده

» شرب الحليب قبل النوم يؤدي الى الشفاء من فقر الدم
» النوم على البطن يؤدي إلى ترهله وتكوين الكرش
» قضم الأظافر اضطراب عقلي!
» اضطراب في أسبانيا بسبب رفض اللاعبين خوض المباريات يوم الأحد
» النوم ليس حاجة ثانوية للجسم وإنما حاجة أساسية فنقص النوم كنقص الطعام