منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» لوبات ايقاء عراقيه جميله وايف
السبت نوفمبر 10, 2018 6:25 pm من طرف الهادئ

» new midi مجموعة اغاني عربيه
الخميس نوفمبر 08, 2018 4:39 am من طرف Tschielo

» مجموعة aljaloudi expansion
الخميس نوفمبر 08, 2018 4:18 am من طرف محمد الجالودي

» ابحث عن سيت للpa900
الخميس نوفمبر 01, 2018 12:09 am من طرف amah3390

» لحن من توزيعي على صيغة MID للياماها 3000
الثلاثاء أكتوبر 30, 2018 4:49 am من طرف BARAKAT

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12723 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو BMEE فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325187 مساهمة في هذا المنتدى في 47882 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
korg الجالودي محمد ايقاع yamaha 2000 ياماها سوداني القمر سوري Pa500 اشوري عبدالوهاب اغانى 1740 سودانية اغنية pa800 3000 ايقاعات اصوات ميدي midi سودانيه برنامج الكيترون

شاطر | 
 

 الخمول يفقد الشباب ثلث قوتهم العضلية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44969
العمر : 50
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56648

مُساهمةموضوع: الخمول يفقد الشباب ثلث قوتهم العضلية   الأحد يونيو 28, 2015 7:37 am






كشفت دراسة دنماركية حديثة نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لتقدّم العلوم، ان الشباب الذين يعيشون فترة خمول، ولا يمارسون رياضة المشي والحركة لمدة أسبوعين، يفقدون ثلث قوتهم العضلية، وكأنهم يتساوون مع كبار السن.

 
وأوضح الباحثون في مركز "الشيخوخة الصحية" التابع لجامعة كوبنهاغن، في دراستهم التي نشرت، السبت، ان الخمول يؤثر على قوة العضلات عند الشباب وكبار السن من الرجال على حد سواء .
 
وقال قائد فريق البحث الدكتور أندرياس فيجيلسوي "ان الشباب يفقدون 485 غراما في المتوسط من كتلة عضلات ساقيهم، إذا عاشوا في فترة خمول لمدة أسبوعين، في حين يفقد كبار السن نحو 250 غراما من كتلة عضلات الساق"، مضيفا ان فترة الخمول التي تحدث للشباب، في الغالب تكون عند الإصابة في الساقين، أو قضاء عطلة مريحة جدا.
 
ونصح الباحثون الشباب ممارسة الرياضة بشكل عام، بالإضافة إلى ركوب الدراجات من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا لمدة ستة أسابيع، حتى يستعيدوا كتلة عضلات الساق مرة أخرى وقوتهم العضلية بعد فترة الخمول.
 
وأشار الباحثون الى أنه من المثير للاهتمام ان الخمول يتسبب في خسارة سريعة لكتلة العضلات، ولاستعادتها مرة أخرى يتطلب الأمر ثلاثة أضعاف مقدار الوقت الذي كانت فيه العضلات خاملة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
جنون جنيفا
مشرف
مشرف


انثى
رقم العضوية : 360
تاريخ التسجيل : 21/12/2008
عدد الرسائل : 4591
*** :













نقاط : 5733

مُساهمةموضوع: رد: الخمول يفقد الشباب ثلث قوتهم العضلية   السبت سبتمبر 30, 2017 7:09 am

يسلم ايديك جالودي  والله ان احنا صرنا متصلتين من كثر الجلوس في البيت نادرا مانمشي 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخمول يفقد الشباب ثلث قوتهم العضلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم أدم-
انتقل الى: