منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12245 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jwan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 326654 مساهمة في هذا المنتدى في 47968 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
لتقطيع ميدي pa1x كثيره 3000 korg الهجان اللوب لتنزيل جابر القمر تستقبل 1740 ايقاعات سوري رنامج ياماها 2000 لعازفين midi منزلها صراحه لبرنامج فادي pa800 الصيغه

شاطر | 
 

 كيف تحفز طفلك على تناول الطعام الصحي؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 45441
العمر : 49
القرد
الموقع : https://instagram.com/alialgalodi/
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56541

مُساهمةموضوع: كيف تحفز طفلك على تناول الطعام الصحي؟    الإثنين مارس 10, 2014 7:07 pm

كيف تحفز طفلك على تناول الطعام الصحي؟



يواجه الكثير من الآباء مشكلة كبيرة مع العادات الغذائية لطفلهم، والتي تتمثل في عدم رغبتهم بتناول الخضروات والفواكه، وتفضيلهم للحلوى على الدوام.

وأكدّ موقع فرويندين ويل فيت الألماني، أنه يمكن للآباء تحبيب طفلهم في الأطعمة الصحية، من خلال بعض الحيل البسيطة.

عدم الرفض المسبق
وأوضح الموقع أنه من الممكن تحقيق ذلك، مثلاً من خلال الاتفاق مع الطفل بألا يرفض تناول الطعام بشكل مسبق، وإنما عليه تجربته أولاً، إذ غالباً ما يرفض الطفل تناول هذه الأطعمة لمجرد عدم معرفته بها، ومن ثمّ قد يقبل تناولها دون أي عناء إذا ما جرّبها فقط.

عدم الاستسلام
وحتى إذا رفض الطفل تناول هذه الأطعمة بعد تجربتها للمرة الأولى، فمن الأفضل ألا يستسلم الآباء سريعاً أمام هذا الرفض، إنما ينبغي عليهم إعادة محاولة تقديم هذه الأطعمة له بعد ذلك، حتى يقبل تناولها، مع العلم أن رفض الطفل لتناول هذه الأطعمة في البداية يعد أمراً طبيعياً، إذ يوجد إنذار داخلي فطري لدى الطفل أن هذه الأطعمة الغريبة بالنسبة له، قد تكون مسممة، ومن ثم ينبغي على الآباء تفهم رفض طفلهم.

وجبات ثابتة
وأكد الموقع الألماني، أنه من الأفضل أن يلتزم الآباء بتقديم الوجبات في مواعيد ثابتة لطفلهم، إذ عادة ما يفضل الأطفال طبيعة الأشياء الروتينية، لذا ينبغي على الآباء الالتزام دائماً بتقديم الوجبات الأساسية في نفس الموعد يومياً، على أن تتخللها وجبتان خفيفتان، مع مراعاة أن تشتمل وجبتان من الوجبات الأساسية على الخضروات، ويتم تقديم الفاكهة كوجبة خفيفة.

تنويع طرق الطهي
وعند تحضير هذه الأطعمة ينبغي على الآباء أيضاً أن يحرصوا على التنوع في طريقة إعدادها، إذ يتمتع ذلك بأهمية كبيرة في تحبيب الطفل في هذه الأطعمة الصحية، لأنه ربما يمتنع الطفل عن تناول نوعية معينة من الخضروات، ليس لعدم تفضيله لها، إنما لأن طريقة إعدادها لا تروق له.

العناية بمظهر الطعام
إلى جانب ذلك، ينبغي على الآباء أيضاً تحضير الأطعمة بشكل شيّق للطفل، من خلال تقديم مجموعة خضروات ذات ألوان متنوعة في طبق واحد، أو تقطيعها بأشكال جذابة أو تقديم الأطعمة في أطباق ملونة، إذ ينطبق على الأطفال بصفة خاصة مقولة "العين تأكل قبل الفم".

الأهل نموذج
ونظراً لأنه عادة ما يُفضل الأطفال الصغار تقليد ومحاكاة آبائهم، لذا ينبغي على الآباء أن يكونوا نموذجاً يُحتذى به، وأن يشاركوا طفلهم في تناول الأطعمة الصحية.

ومن ناحية أخرى، يعمل تناول أفراد الأسرة للطعام سوياً على توطيد الروابط الأسرية، وتدعيم روح الألفة والمحبة بينهم، لاسيما إذا ما تخلل ذلك بعض الفكاهة والمرح.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
وزير المنتدى
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
رقم العضوية : 655
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
عدد الرسائل : 1120
العمر : 24
الديك
العمل/الترفيه : جامعي
المزاج : رايق
*** :
نقاط : 1667

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز طفلك على تناول الطعام الصحي؟    الثلاثاء مارس 11, 2014 9:12 pm

شكرا على طرح المميز
جالودي
بوركت


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحفز طفلك على تناول الطعام الصحي؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم الاسره والطفل-
انتقل الى: