منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» new midi مجموعة اغاني عربيه
الأربعاء مايو 23, 2018 9:48 pm من طرف محمد الجالودي

» ايقاع live band 4x
الثلاثاء مايو 22, 2018 8:25 pm من طرف الشمري

» مجموعة aljaloudi expansion
الثلاثاء مايو 22, 2018 8:24 pm من طرف الشمري

» تنظيف الخزان منهم من اجل سلامة اطفالنا
الجمعة مايو 18, 2018 3:39 pm من طرف nour mousa

» نصائح لتنظيف البلاط في الحمام
الجمعة مايو 18, 2018 3:38 pm من طرف nour mousa

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12464 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو arrezik فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325118 مساهمة في هذا المنتدى في 47853 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
منزلها يامها pa3x سوري الكيترون 1740 2000 midi برنامج تستقبل ميدي 3000 صراحه pa800 الهجان فادي لتقطيع رنامج yamaha فيغا سودانيه لعازفين ايقاعات القمر korg فيروز

شاطر | 
 

 رجيم الجزر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44959
العمر : 49
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56632

مُساهمةموضوع: رجيم الجزر   الجمعة يناير 31, 2014 12:52 pm




رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

اما الرجيم فهو:

الفطور:

- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

- 200 جرام من البروتين المشوى

العشاء:

- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
basa
مشرف
مشرف
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
عدد الرسائل : 1237
العمر : 34
الخنزير
الموقع : In the heart
العمل/الترفيه : art
المزاج : wonderfull
*** :









نقاط : 1845

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 6:18 pm

يسلمو ابو سليمان على الرجيم الخفيف
بس يفضل استبدال قطعة الجبن المثلثات بعلبة لبن زبادي منقوع بداخلها 7 حبات من التمر
كون الجبنة الصفراء بمختلف اشكالها وقوامها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
يعطيك العافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزير المنتدى
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
رقم العضوية : 655
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
عدد الرسائل : 1036
العمر : 25
الديك
العمل/الترفيه : جامعي
المزاج : رايق
*** :
نقاط : 1667

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 7:23 pm

مشكور جالودي
على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الجزر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: