منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» البث المباشر لجميع قنوات bien sport و بجودة عالية
الخميس يناير 18, 2018 10:41 pm من طرف algalodi

» اصوات يرغول ومجوز .. جديد spd sx
الثلاثاء يناير 16, 2018 3:52 am من طرف algalodi

» NEW expansion yamaha 3000 V2
الإثنين يناير 15, 2018 6:30 pm من طرف algalodi

» يا ولدي لا تكبر .... احمد مطر
الإثنين يناير 15, 2018 2:01 am من طرف algalodi

» أطفال يمنييون يعبرون عن الحرب التي يعيشونها
الأحد يناير 14, 2018 5:33 pm من طرف algalodi

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو thcom فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325043 مساهمة في هذا المنتدى في 47828 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
الصيغه 1740 فادي اللوب لتنزيل pa800 منزلها القمر لتقطيع سوري لبرنامج صراحه جابر korg الهجان midi رنامج ميدي ياماها كثيره تستقبل pa1x ايقاعات 2000 3000 لعازفين

شاطر | 
 

 رجيم الجزر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44948
العمر : 49
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56603

مُساهمةموضوع: رجيم الجزر   الجمعة يناير 31, 2014 12:52 pm




رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

اما الرجيم فهو:

الفطور:

- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

- 200 جرام من البروتين المشوى

العشاء:

- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
basa
مشرف
مشرف
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
عدد الرسائل : 1237
العمر : 34
الخنزير
الموقع : In the heart
العمل/الترفيه : art
المزاج : wonderfull
*** :









نقاط : 1845

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 6:18 pm

يسلمو ابو سليمان على الرجيم الخفيف
بس يفضل استبدال قطعة الجبن المثلثات بعلبة لبن زبادي منقوع بداخلها 7 حبات من التمر
كون الجبنة الصفراء بمختلف اشكالها وقوامها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
يعطيك العافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزير المنتدى
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
رقم العضوية : 655
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
عدد الرسائل : 1036
العمر : 24
الديك
العمل/الترفيه : جامعي
المزاج : رايق
*** :
نقاط : 1667

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 7:23 pm

مشكور جالودي
على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الجزر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: