منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» سيت لجميع عائلة كورج KORG SET
السبت أكتوبر 21, 2017 2:21 am من طرف brkh

» شكرا ميدي روعه
الجمعة أكتوبر 20, 2017 12:17 pm من طرف asamaha

» pack yamaha psr a3000
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 8:46 pm من طرف houssem korg

» NEW EXPANSION ALJALOUDI
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 2:29 am من طرف brkh

» ثوب التخرج للجامعات و المدارس01003358542 – 01200561116(ارواب_قبعات_اوشحة)
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:42 pm من طرف jeje.jako

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12184 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عقارى للاسكان فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 326493 مساهمة في هذا المنتدى في 47827 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ميدي صراحه لتقطيع arabic pa800 ايقاعات تستقبل الجسمي korg وانا 3000 منزلها برنامج الصيغه حسام كثيره لبرنامج midi لتنزيل pa3x اللوب الهجان رنامج جنيد الياماها لعازفين

شاطر | 
 

 رجيم الجزر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 45441
العمر : 49
القرد
الموقع : https://instagram.com/alialgalodi/
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56541

مُساهمةموضوع: رجيم الجزر   الجمعة يناير 31, 2014 12:52 pm




رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

اما الرجيم فهو:

الفطور:

- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

- 200 جرام من البروتين المشوى

العشاء:

- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
basa
مشرف
مشرف
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
عدد الرسائل : 1334
العمر : 33
الخنزير
الموقع : In the heart
العمل/الترفيه : art
المزاج : wonderfull
*** :









نقاط : 1845

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 6:18 pm

يسلمو ابو سليمان على الرجيم الخفيف
بس يفضل استبدال قطعة الجبن المثلثات بعلبة لبن زبادي منقوع بداخلها 7 حبات من التمر
كون الجبنة الصفراء بمختلف اشكالها وقوامها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
يعطيك العافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وزير المنتدى
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
رقم العضوية : 655
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
عدد الرسائل : 1120
العمر : 24
الديك
العمل/الترفيه : جامعي
المزاج : رايق
*** :
نقاط : 1667

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الجزر   الأربعاء مايو 21, 2014 7:23 pm

مشكور جالودي
على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الجزر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: