منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» سيت لجميع عائلة كورج KORG SET
السبت أكتوبر 21, 2017 2:21 am من طرف brkh

» شكرا ميدي روعه
الجمعة أكتوبر 20, 2017 12:17 pm من طرف asamaha

» pack yamaha psr a3000
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 8:46 pm من طرف houssem korg

» NEW EXPANSION ALJALOUDI
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 2:29 am من طرف brkh

» ثوب التخرج للجامعات و المدارس01003358542 – 01200561116(ارواب_قبعات_اوشحة)
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 8:42 pm من طرف jeje.jako

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12184 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عقارى للاسكان فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 326493 مساهمة في هذا المنتدى في 47827 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
صراحه ميدي 3000 pa800 arabic midi الجسمي رنامج لتقطيع منزلها حسام كثيره وانا الصيغه الياماها تستقبل ايقاعات لبرنامج korg الهجان اللوب جنيد لتنزيل برنامج pa3x لعازفين

شاطر | 
 

  10دقائق من التأمل تشفي من الآلام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 45441
العمر : 49
القرد
الموقع : https://instagram.com/alialgalodi/
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56541

مُساهمةموضوع: 10دقائق من التأمل تشفي من الآلام    الأربعاء ديسمبر 11, 2013 5:28 am

10دقائق من التأمل تشفي من الآلام

أكدت دراسة بريطانية جديدة أن رياضة التأمل هي المسكن الأقوى والأفضل للآلام، إذ أنها تقضي على ما يقارب ٩٠٪ من نسبة الألم التي يشعر بها المريض.

وأفادت الدراسة، التي نشرتها صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية، أن التأمل يعمل على ضخ الدم إلى المخ ومساعدة الدورة الدموية على العمل بانتظام، إضافة إلى تنظيم عملية التنفس، مما يرخي الجهاز العصبي ويساعده في تقليص التشنج في الجسم.

تقول الدراسة إن التأمل هو وسيلة قوية لعلاج التوتر الناتج عن الألم والذي يضاعف نسبة الإحساس بالألم، ولكن رياضة التأمل ليست خالية من الألم، إذ أن ممارستها تصطحب معها الألم ولكنه يعود ليختفي تدريجياً خلال الدقائق الأولى من الممارسة.

ورياضة التأمل يجب أن تكون دقيقة وصحيحة، إذ أن أي حركة خاطئة قد تُفشل العلاج ولا توصل إلى نتيجة فعالة، لذا نصح الخبراء البدء بتعلم أصول التعلم مع أحد المتخصصين بهذه الرياضة وممارستها بشكل يومي أقلة لمدة ١٠ دقائق في اليوم للتخلص من كل الآلام.

وتشير الدراسة إلى أن رياضة التأمل تقي من الكثير من الأمراض الناتجة عن الغضب والتوتر وحالات الإجهاد النفسي والارهاق الجسدي، لذا من الضروري أن تتحول إلى أسلوب حياة يومي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
 
10دقائق من التأمل تشفي من الآلام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: