منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» new midi مجموعة اغاني عربيه
أمس في 9:48 pm من طرف محمد الجالودي

» ايقاع live band 4x
الثلاثاء مايو 22, 2018 8:25 pm من طرف الشمري

» مجموعة aljaloudi expansion
الثلاثاء مايو 22, 2018 8:24 pm من طرف الشمري

» تنظيف الخزان منهم من اجل سلامة اطفالنا
الجمعة مايو 18, 2018 3:39 pm من طرف nour mousa

» نصائح لتنظيف البلاط في الحمام
الجمعة مايو 18, 2018 3:38 pm من طرف nour mousa

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12464 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو arrezik فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325118 مساهمة في هذا المنتدى في 47853 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
midi القمر pa800 برنامج ايقاعات سودانيه pa3x 1740 فيغا لتقطيع yamaha يامها الهجان منزلها فادي ميدي 3000 الكيترون سوري فيروز 2000 رنامج لعازفين صراحه تستقبل korg

شاطر | 
 

  10دقائق من التأمل تشفي من الآلام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44959
العمر : 49
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56632

مُساهمةموضوع: 10دقائق من التأمل تشفي من الآلام    الأربعاء ديسمبر 11, 2013 5:28 am

10دقائق من التأمل تشفي من الآلام

أكدت دراسة بريطانية جديدة أن رياضة التأمل هي المسكن الأقوى والأفضل للآلام، إذ أنها تقضي على ما يقارب ٩٠٪ من نسبة الألم التي يشعر بها المريض.

وأفادت الدراسة، التي نشرتها صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية، أن التأمل يعمل على ضخ الدم إلى المخ ومساعدة الدورة الدموية على العمل بانتظام، إضافة إلى تنظيم عملية التنفس، مما يرخي الجهاز العصبي ويساعده في تقليص التشنج في الجسم.

تقول الدراسة إن التأمل هو وسيلة قوية لعلاج التوتر الناتج عن الألم والذي يضاعف نسبة الإحساس بالألم، ولكن رياضة التأمل ليست خالية من الألم، إذ أن ممارستها تصطحب معها الألم ولكنه يعود ليختفي تدريجياً خلال الدقائق الأولى من الممارسة.

ورياضة التأمل يجب أن تكون دقيقة وصحيحة، إذ أن أي حركة خاطئة قد تُفشل العلاج ولا توصل إلى نتيجة فعالة، لذا نصح الخبراء البدء بتعلم أصول التعلم مع أحد المتخصصين بهذه الرياضة وممارستها بشكل يومي أقلة لمدة ١٠ دقائق في اليوم للتخلص من كل الآلام.

وتشير الدراسة إلى أن رياضة التأمل تقي من الكثير من الأمراض الناتجة عن الغضب والتوتر وحالات الإجهاد النفسي والارهاق الجسدي، لذا من الضروري أن تتحول إلى أسلوب حياة يومي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
 
10دقائق من التأمل تشفي من الآلام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: