منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» برنامج جديد korg M3
مع الموز.. النوم أفضل Emptyالجمعة مارس 22, 2024 3:20 am من طرف alaakomber

» كل اغانى الميدى التى قمت بعزفها وتوزيعها
مع الموز.. النوم أفضل Emptyالثلاثاء يناير 09, 2024 12:08 pm من طرف mahrezserdouk.30@gmail.co

» برنامج كورج pa1000
مع الموز.. النوم أفضل Emptyالسبت يناير 06, 2024 5:03 pm من طرف محمد الجالودي

» برنامج ياماها شعبي 2024
مع الموز.. النوم أفضل Emptyالسبت يناير 06, 2024 4:31 pm من طرف الشمري

» ايقاعات Gem Ws1
مع الموز.. النوم أفضل Emptyالسبت ديسمبر 30, 2023 3:39 pm من طرف ناريمان

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 53 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 53 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14539 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ايكاروس فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325750 مساهمة في هذا المنتدى في 48043 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
جينوس 2000 عبدالوهاب اغنية ايقاعات pa600 ايقاع خليجي اغانى 3000 اشوري عراقي اصوات ياماها سودانية سوداني midi pa800 كلثوم ميدي yamaha برنامج korg سودانيه الجالودي اغاني

 

 مع الموز.. النوم أفضل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 29_08_1213461994291

مع الموز.. النوم أفضل 18_08_1213452817891

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340855

مع الموز.. النوم أفضل 902

مع الموز.. النوم أفضل PIC-965-1302176972

مع الموز.. النوم أفضل Z6O37126

مع الموز.. النوم أفضل P4P36569


مع الموز.. النوم أفضل Alvia-1

مع الموز.. النوم أفضل 46

مع الموز.. النوم أفضل 891124296


مع الموز.. النوم أفضل 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 8:00 am

مع الموز.. النوم أفضل 4f1a8b2c3f1af907914c38abd7ef2c2fb8974cfd
كشفت دراسة
جديدة أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم
للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل
وحياة أطول.

ويصنف علماء من «المؤسسة الوطنية للنوم»
في الولايات المتحدة الأميركية الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة
الطبية لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين
المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد
المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وبعض أنواع اللحوم.

وأظهر
أحد الاستطلاعات التي قامت بها المؤسسة، ان نسبة الذين يعانون من مشاكل في
النوم نحو 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ
ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية
أو في العمل. وينصح العلماء ايضا بوضع عطر اللافندر على الوسادة، حيث
أثبتت الأبحاث أنها مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر بالإضافة
الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من
التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك
العضلات، ولكن على أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 37
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340857

مع الموز.. النوم أفضل 1234



مع الموز.. النوم أفضل 06_12_1213547889471

مع الموز.. النوم أفضل 46

مع الموز.. النوم أفضل 8000

مع الموز.. النوم أفضل Z6O37126


مع الموز.. النوم أفضل 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 8:56 am

نشمية

يسلموا عالمعلومات

مشكوووووووووووووووووووووورة


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 29_08_1213461994291

مع الموز.. النوم أفضل 18_08_1213452817891

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340855

مع الموز.. النوم أفضل 902

مع الموز.. النوم أفضل PIC-965-1302176972

مع الموز.. النوم أفضل Z6O37126

مع الموز.. النوم أفضل P4P36569


مع الموز.. النوم أفضل Alvia-1

مع الموز.. النوم أفضل 46

مع الموز.. النوم أفضل 891124296


مع الموز.. النوم أفضل 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالإثنين أغسطس 20, 2012 8:28 pm

ياسمين
مع الموز.. النوم أفضل Kt35j1kghvs8-1
يسلموا على المرور عطرت صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 29_08_1213461978391

مع الموز.. النوم أفضل 5qxsygepx9

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340856

مع الموز.. النوم أفضل Nwayf-aedb51409b


مع الموز.. النوم أفضل 926903733

مع الموز.. النوم أفضل 84563464


مع الموز.. النوم أفضل P4P36569


مع الموز.. النوم أفضل 3pV22320


مع الموز.. النوم أفضل AwF10321



مع الموز.. النوم أفضل BA834353


مع الموز.. النوم أفضل K4y00121


مع الموز.. النوم أفضل Ddp21731


مع الموز.. النوم أفضل 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالإثنين أغسطس 27, 2012 3:31 am

معلومات رائعه
كل الشكر غلااي على النقل
ودي


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 29_08_1213461994291

مع الموز.. النوم أفضل 18_08_1213452817891

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340855

مع الموز.. النوم أفضل 902

مع الموز.. النوم أفضل PIC-965-1302176972

مع الموز.. النوم أفضل Z6O37126

مع الموز.. النوم أفضل P4P36569


مع الموز.. النوم أفضل Alvia-1

مع الموز.. النوم أفضل 46

مع الموز.. النوم أفضل 891124296


مع الموز.. النوم أفضل 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالثلاثاء أغسطس 28, 2012 4:02 pm




وجد
مع الموز.. النوم أفضل Kt35j1kghvs8-1
يسلموا على المرور اضاء صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 41
الكلب
*** : مع الموز.. النوم أفضل Lsv69280

مع الموز.. النوم أفضل 14_08_1213449340852

مع الموز.. النوم أفضل 513

مع الموز.. النوم أفضل 9578022

مع الموز.. النوم أفضل Nwayf-aedb51409b

مع الموز.. النوم أفضل >

مع الموز.. النوم أفضل Z6O37126


مع الموز.. النوم أفضل P4P36569


مع الموز.. النوم أفضل Caeaio11


مع الموز.. النوم أفضل Vb
نقاط : 29866

مع الموز.. النوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مع الموز.. النوم أفضل   مع الموز.. النوم أفضل Emptyالخميس سبتمبر 20, 2012 2:10 pm

يسلموا ايدك نشميه

معلومات مهم بس الله يعز النعمه مابطيق الموز

ماننحرم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مع الموز.. النوم أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الموز ...... الموز ...... الموز
» كيك الموز - طريقة عمل كيك الموز
» النوم ليس حاجة ثانوية للجسم وإنما حاجة أساسية فنقص النوم كنقص الطعام
» اختبار الموز
» الموز او الطلح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم الاسره والطفل-
انتقل الى: