منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» كيف تحول اغنية الى ميدي
اليوم في 12:08 am من طرف mohdo

» ميدي عمري متمنيت شي كثر ما تمنيت اشوفك
أمس في 11:15 pm من طرف mohdo

» احلى خيبيتى و اتحدى
الخميس سبتمبر 20, 2018 3:09 am من طرف medoo503

» لأول مرةعلى الياماها إيقاع طربي بجودة الفيجا ما راح تستغني عنه بحفلاتك
الخميس سبتمبر 20, 2018 3:05 am من طرف medoo503

» جمال الصباح
السبت سبتمبر 15, 2018 6:48 am من طرف جنون جنيفا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12636 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو hamed nabeeh فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325189 مساهمة في هذا المنتدى في 47873 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سوري سودانيه korg 1740 فيغا 3000 اصوات القمر ياماها أ­أ‡أ£أ‡أ¥أ‡3000 الجالودي برنامج يامها ميدي yamaha midi pa800 الياماها ايقاع pa3x سودانية الكيترون ايقاعات فيروز Pa500 سوداني

شاطر | 
 

 نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44961
العمر : 50
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56636

مُساهمةموضوع: نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل   السبت يوليو 07, 2012 9:29 pm

نجمة
هوليوود Jessica Alba تقدم بعضاً من النصائح للمرأة الحامل حتى تستطيع
المحافظة على جمالها خلال فترة الحمل، وحتى تستعيد لياقتها مرة أخرى فور
انتهاء الولادة.







  • عليكِ شرب الكثير من الماء للحفاظ على حيوية بشرتكِ وجمالها, وبالأخص خلال الأشهر الأولى من الحمل.

  • وعند
    ظهور البقع على البشرة عليكِ استخدام كريم حب الشباب المناسب، وشرب المزيد
    من الماء؛ لأنّ تناول الكثير من السوائل يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين
    بالجسم.


  • عليكِ
    اتباع نظام غذائي مفيد. فتناول الكثير من منتجات الأسماك بمختلف أنواعها
    يمد الجسم بالبروتين الكافي، والذي يؤدي على الحفاظ على جمال وحيوية الجسم،
    ومنع ظهور المزيد من التجاعيد.


  • الحفاظ على استخدام الملطفات والمرطبات التي تحافظ على جمال البشرة، فالترطيب ضروري جداً لبشرة السيدة الحامل.

  • عليكِ ممارسة بعض الرياضة مثل: اليوجا لمنع تمدد العضلات والحفاظ عليها.





ومن
نصائح جيسيكا للأمهات تقول: يفضل البدء بالتمارين بعد الولادة بـ 40
يوماً. وعن تجربتها بعد الولادة تقول:" بدأت في ممارسة التمارين بعد
الولادة بمعدل 40 دقيقة يومياً، حيث تنوعت التمارين ما بين اللعب على
الدراجة والماكينة متعددة الوظائف والتمارين السريعة".



ولقد
بدت جيسيكا ألبا مشرقة خلال رحلة عائلية إلى بارك كولد في الولايات
المتحدة الأمريكية مع عائلتها، واختارت مظهراً بوهيمياً بثوب فضفاض باللون
البني وسترة طويلة الحجم باللون الأبيض العاجي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
avatar

انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** :

























نقاط : 17997

مُساهمةموضوع: رد: نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل   الأربعاء يوليو 11, 2012 5:46 am

جالودي

ويسلموا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم الاسره والطفل-
انتقل الى: