منتديات جنيفا


 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تنظيف الخزان منهم من اجل سلامة اطفالنا
الجمعة مايو 18, 2018 3:39 pm من طرف nour mousa

» نصائح لتنظيف البلاط في الحمام
الجمعة مايو 18, 2018 3:38 pm من طرف nour mousa

» الفوائدالصحية للتنظيف بالبخار
الجمعة مايو 18, 2018 3:34 pm من طرف nour mousa

» نصائح هامة لتنظيف المطبخ
الجمعة مايو 18, 2018 3:32 pm من طرف nour mousa

» اصوات ومواويل وايقاعات دبكات للياماها700 للحفلات
الجمعة مايو 18, 2018 9:54 am من طرف مضر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 12459 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahned415 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325115 مساهمة في هذا المنتدى في 47853 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
3000 سوري 1740 منزلها فيروز رنامج تستقبل القمر فيغا لتقطيع سودانيه ايقاعات ميدي الكيترون برنامج فادي يامها korg yamaha midi 2000 pa3x صراحه الهجان لعازفين pa800

شاطر | 
 

 نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44959
العمر : 49
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56632

مُساهمةموضوع: نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل   السبت يوليو 07, 2012 9:29 pm

نجمة
هوليوود Jessica Alba تقدم بعضاً من النصائح للمرأة الحامل حتى تستطيع
المحافظة على جمالها خلال فترة الحمل، وحتى تستعيد لياقتها مرة أخرى فور
انتهاء الولادة.







  • عليكِ شرب الكثير من الماء للحفاظ على حيوية بشرتكِ وجمالها, وبالأخص خلال الأشهر الأولى من الحمل.

  • وعند
    ظهور البقع على البشرة عليكِ استخدام كريم حب الشباب المناسب، وشرب المزيد
    من الماء؛ لأنّ تناول الكثير من السوائل يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين
    بالجسم.


  • عليكِ
    اتباع نظام غذائي مفيد. فتناول الكثير من منتجات الأسماك بمختلف أنواعها
    يمد الجسم بالبروتين الكافي، والذي يؤدي على الحفاظ على جمال وحيوية الجسم،
    ومنع ظهور المزيد من التجاعيد.


  • الحفاظ على استخدام الملطفات والمرطبات التي تحافظ على جمال البشرة، فالترطيب ضروري جداً لبشرة السيدة الحامل.

  • عليكِ ممارسة بعض الرياضة مثل: اليوجا لمنع تمدد العضلات والحفاظ عليها.





ومن
نصائح جيسيكا للأمهات تقول: يفضل البدء بالتمارين بعد الولادة بـ 40
يوماً. وعن تجربتها بعد الولادة تقول:" بدأت في ممارسة التمارين بعد
الولادة بمعدل 40 دقيقة يومياً، حيث تنوعت التمارين ما بين اللعب على
الدراجة والماكينة متعددة الوظائف والتمارين السريعة".



ولقد
بدت جيسيكا ألبا مشرقة خلال رحلة عائلية إلى بارك كولد في الولايات
المتحدة الأمريكية مع عائلتها، واختارت مظهراً بوهيمياً بثوب فضفاض باللون
البني وسترة طويلة الحجم باللون الأبيض العاجي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
avatar

انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** :

























نقاط : 17997

مُساهمةموضوع: رد: نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل   الأربعاء يوليو 11, 2012 5:46 am

جالودي

ويسلموا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
نصائح Jessica Alba للمرأة الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم الاسره والطفل-
انتقل الى: