التفكير السلبي

من الأسهل علينا أن نفكر بشكل سلبي وأن نضع الحق دوماَ على الظروف أو
على الآخرين بشأن كل مشكلة نتعرض لها أو أمام كل موقف صعب نمر به أو قرار
هام علينا اتخاذه. أن تكون إيجابياَ في الحياة يعني أن تفكر بشكل منطقي
اعتماداَ على إمكانياتك ورغبتك العارمة في الحصول على ما تريد. ولكن قبل كل
شئ عليك أن تبتعد عن الأفكار التالية:
1- فكرة التعميم: كأن تطلق صفة الكذب على جميع أصدقائك، عليك أن تبتعد
عن تبني الأحكام المسبقة وأن تعطي لكل شخص حقه قبل إطلاق أحكامك عليه.
2- فكرة الأبيض والأسود: لست فاشلاَ إن لم تحصل على عمل اليوم وحالاَ،
لن تصبح فقيراَ إن لم تربح الجائزة الكبرى. توقف عن التفكير في الأمور بشكل
مطلق وذكر نفسك بأن التجارب نسبية وهي جزء من عملية التعليم.
3- البرود في التعامل مع الناس: إن التعامل بسلبية مع الآخرين يجعلهم
يبتعدون عنك وبالتالي ستنظر لهم بشكل سلبي رغم أنك أنت المخطئ هنا.
4- التركيز على الصفات السيئة: لا تبحث عن تجاربك الفاشلة في الحياة بل
تذكر كل نجاح قمت به ولو كان صغيراَ، انتقد سلوكك الخاطئ كزلة بدلاَ من صفة
تلتصق بك.
5- استباق الحقائق: لا تفترض مسبقاَ بطريقة تفكير الأشخاص أو بتوقع أمور
سيئة ولا تضع فرضيات بدون برهان، بل أجبر نفسك على توقع الأفضل.
6- الواجبات: أكثر ما يسبب مشاعر الذنب، هو ربط أي حدث بكلمة يجب أن
التي تسبب الإحباط والغضب إن لم تتحقق. عليك القبول بأن الحياة لا يوجد بها
فرضيات محددة.
7- لوم الذات: لا تلم نفسك على الحدث الذي كان خارج سيطرتك، ولا تتحمل كل اللوم على تصرفات الآخرين.

الف نعم على كل ما ورد بالموضوع المفيد اخ جالودي

ويا ريت الجميع يقراو ويوخذ بايجابياتو المفيده بالبعد عن...........النضارة السوداء للحياه

دام قلمك وانتقائك لما هو نافع

البحر

مهما هدأت أمواجي................فبقلبي أمواج تهدر
ومهما سكنت أعماقي ...............فأنا بحر..لايقهر
وللعشق بأبيات شعري................نبض أبدا" لا يفتر

كل الشكر صديقي
على الطرح الرائع والمهم والمفيد
اشكرك من جديد
على روعة ورقي اختيارك
تقبل احترامي

البحر

قيس

كل التقدير والروعه في مروركم دائما

ما انحرم من التواجد المميز والمشاركه الممتعه

كل التقدير

يسلموا ايدك جالودى
والله طرح قمه بالروعه ومفيد جدا ماننحرم من تميزك
لك منى كل تقدير واحترام

» التفكير الإيجابي
» التفكير الكثير يعطي نتيجة عدم التفكير، وهي اللانتيجة
» التفكير المتوازن بإستخدام(قبعات التفكير الست)
» كيف تنقلين الخبر السلبي بطريقة إيجابية؟
» التفكير الجماعي