السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\\
.. }~ أشيــــــاءء صغيره تشوه جمالك ~{ ..
- العبث بالبثور :
يجب أن تعلمي جيدا إن دورة حياة البثور لاتتجاوز 8 أيام إن لم تلمس فاذا عبث بها تضاعفت دورةحياتها إلى اسبوعين مع احتمال ترك ندب أو بقعه أحيانا .
- نزع الرؤؤس السوداء :
تجنبي نزع الرؤؤس السوداء حتى لو كانت يداك نظفتين وحتى لو حرصت على تطهير اماكنها وبعد التخلص منها .
- العض على الشفاه
إن العض الدائم على الشفاه ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي إلى نتيجة بغيضه إذا تصبح الشفاه دائمة الجفاف
والتشقق .
- تمشيط الشعر وهو مبتل :
فالشعر المشبع بالماء يكون عادة هشا وعديم المقاومه يسهل تقصفه وينصح بتجفيف الشعر بعنايه بالمناشف .
- قلة النوم :
إن النوم يقوي الذاكره فنحن نتمكن من حل المشاكل ونتوصل إلى قرارات عندما ننام فالنوم الجيد يجدد طاقتك وحيويتك ولضمان ذاكره قويه في اواخر العمر .
- أن ارتداء الملابس الضيقه قد يسبب مايعرف بالتهابات بطانة الرحم وهي حاله تسبب العقم ونقصان الخصوبه لأن
الضغط المتسبب من ارتداء الملابس الضيقه قد يؤدي إلى تجمع وتراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقه أخرى في الجسم مسببا الالتهاب .
.. }~ أأشيــــــــــاء صغيره تظهر جمالك ~{ ..
- اهتمي بأطفالك من ناحية الملبس والشكل ولاتجرحين مشاعرهم إمام احد واخبريهم بهدؤء عن خطأهم وعن نوعية العقاب
المنتظر لهم في المنزل .
- جددي من مظهرك ومنزلك وملابسك يوما عن يوم كل ذلك أو كل ستة أشهر كل ذلك في صالحك عندما يرى اهتمامك فيما يحب .. يزداد لق احتراما وتقديرا حتى لو لم يتكلم .
استعملي الكريمات المقويه للاظافر .
- خففي الملح من طعامك إذا كان شعرك جافا .
- الشعر المصفف بعنايه يدل على أن صاحبته ذات ذوق ورقه وجمال .
- ارتدي دائما الثياب الجيده .
- ارتدي الثياب الأنيقه والمميزه ولكن إلى حد معين بحيث لاتتميزين كثيرا عن الأشخاص المحيطين بك .
- اختاري الثياب التي تخفى عيوب جسمك في حال وجودها .
- حاولي دائما إلا ترخي عضلات المعده.
- قفي دائما بقامة ممشوقة كالجبل .
تعلمي العطاء :
- كوني كريمه في العطاء
- حاولي إن تعكسي صورة المحبه والحنان .
- كوني حماسيه ومشجعه.
تعـــلمي فن الكــــلام :
- لاتتكلمي بصوت عال ومزعج للاخرين .
- لا تتكلمي بسرعه بحيث لا يفهم الاخر معنى الكلام .
- لا تتكلمي ببطء بحيث لا يفهم اللأخر ويفقد عنصر الأفاده للاصغاء .
- تكلمي بثقه كي تقنعي الأخر بفحوى الحديث والأفكار .
ابتــــــــــــسمي :
- حاولي إن تعكس صورتك كل ماهو ايجابي .
- حاولي إن تعكسي صورة تفاؤل .
- لاتنسي إن تحافظي على بسمه الشفتين .
\\
- كل ماتقدم بك العمر قللي من استخدام المكياج فأنت في حاجه إلى نظرة الطبيعه فعليك باستخدام الوان مخففه للعينين والشفتين .
- لاتختاري تسريحات شعر مثيره أو انيقه جدا بل تسريحة تكون مريحه.
- القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكثر سنا فتعلمي تقنيات الأسترخاء .
- اذهبي فورا للنوم عندما تحس بالرغبه في ذلك .
- اقض وقتا هادئا مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخليا .
][ ][
~ كوني نشيطه في اعمالك اليوميه .
~ كوني مرنه لاتقسى على نفسك .
~ ضعي اهدافا معقوله منطقيه كي تصلي .
~ دوامي على التغييرات التي تحدثينها فل الاستمرار مهم .
~ كوني مبدعه عند تبينك لبرنامج رياضي مما يضفي عليك السعادة .
~ تبنى موقف ايجابيا حيال اسلوب حياتك وتذكري نجاحك .
~ كوني صبوره مع نفسك فالتغيير يتطلب وقتا ومثابرة كي يحدث .
؛؛ جمال المـــراه لــــيس فــــي قـــوامها أو مــلامحــــها فحـــــسب ألانـــــوثـــــه
شـــــــــ ؛ ي تـــــشـــعـــره ولا تـــراه غالبـــا ؛؛
الجمعة مايو 24, 2024 8:26 am من طرف 
